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如何预防腰疼

蔂♂夢砕

记忆的窗景,时间停在哪里,忘了那些憧憬,记得我爱你。

方法一早晨起床首先活动腰部

每日早晨起床后要首先活动腰部平时多做收缩腹肌伸展腰肌运动以及散步倒步行走和骑自行车等都能防止和减轻腰疼

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2024-08-07
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