总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏。
在月经期间每个人有每个人不同得情况如果月经不正常得话有的人会肚子痛有的人会有其他毛病或者是皮肤出现问题这些情况都是有得而在月经期间突然出现这种情况的话那么很大可能就是月经不正常导致出现身体不适在这种情况下女性就得多加注意自己的身体因为身体是自己的不注意自己的身体到时候吃苦就是自己了在经期内要注意自己的饮食习惯要注意自己的生活习惯不能熬夜等影响到月经那么月经期间皮肤怎么调理?
月经期间女性身体激素分泌出现变化这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强因此女性可抓住时机合理安排饮食达到减肥目的月经期间吃什么减肥?
1海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积帮助血液中的毒素由体内排出海带煮熟后进食减肥和排毒的效果会更好
2大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成有助于增加高密度脂蛋白为经期女性补充足够的能量若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃可以吃一些大蒜缓解
3山药
山药含有大量黏液蛋白可以防止脂肪沉积在血管上为女性留住足够的血蛋白不会因为失血过多而导致营养不足
4红豆
红豆性味甘平有很好的解毒作用能帮助人体排出毒素在解毒的同时还能帮助人体补充气血如果女性腿部有经期水肿的情况出现可以吃一些红豆有很好的消肿作用
1不能有意的去吃甜食如饮料蛋糕巧克力和各类零食糖采用苹果酸奶减肥法的女性要停止用这种方法减肥以防血糖不稳定避免加重经期的各种不适
2月经期间女性可以多吃富含膳食纤维的食物可促进动情激素排出增加血液中镁的含量可调整月经和镇静神经还能起到很好的瘦肚子效果这类食物有新鲜蔬菜水果全谷类全麦面糙米燕麦等
3在两餐的中间可以吃一些富含维生素B族的食物并摄取足够的蛋白质多吃肉类蛋豆腐黄豆等高蛋白食物以补充经期所流失的营养素和矿物质
4月经期间女性一定要保证三餐定时定量不要因为减肥而节食或过分少食规律的饮食可避免血糖变化过大减少心跳加速缓解头晕疲劳情绪不稳定等不适有助于经期健康
1无花果黑玉米汤
食材无花果干200克赤小豆100克黑玉米2条花生仁150克水6碗
做法赤小豆和花生洗净用清水浸泡1小时;黑玉米冲净切小段;无花果洗净待用把无花果黑玉米赤小豆和花生仁放入煲里倒入6碗水大火煮开转中小火煲一个半小时即可饮用;或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝
2薏米山药羹
食材山药200克薏米200克赤砂糖50克淀粉玉米10克
做法先将薏米淘洗干净用温水浸泡;山药去皮洗净切成小丁锅内加水烧开下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁继续用小火煮至熟烂放入红糖熬开加入水淀粉25克淀粉10克加水勾芡出锅即可食用
3苹果南瓜红枣泥
食材南瓜160克苹果120克干红枣15克温水适量
做法南瓜去皮切成小块放入蒸锅蒸约20分钟;干红枣去核洗净后用温开水浸泡半小时蒸熟的南瓜用勺子碾成泥苹果洗净削皮将苹果块泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌并将搅拌好的果泥倒入锅中上火将果泥煮沸晾凉后就可以食用了
生理期经期15天
生理期女性体内雌性激素分泌量最低皮肤容易变得干燥敏感皮脂分泌旺盛很容易引起毛孔堵塞而且自然角质增多肌肤失去透明感变得暗淡粗糙此外失血也会消耗体力并加速体内营养流失引发各种肌肤问题
面膜保养方法
在经期不要使用营养成分太高的保养品主要以保湿为主兼顾温和的去角质隔天使用一次舒缓补水面膜做完面膜后再进行肌肤按摩促进血液循环最好在敷面膜时搭配补水眼膜解救眼周干渴
面膜使用小TIP:
经期要防止受凉如果担心面膜太冷可以事先将面膜在温水中泡一下待其温热后敷在脸上如果使用泥浆面膜则可以在敷面前用热毛巾捂一会脸促进脸部升温也使保养品的吸收更有效
排卵前期经期后612天
生理期后的第一周雌性激素显著提升皮肤的含水量和皮脂量达到最理想的状态肌肤细腻有光泽这一阶段肌肤代谢旺盛吸收力强是进补的最好时期
面膜保养方法
为了提高肌肤的吸收能力可以在做进补型面膜前先做一次深层清洁去角质再大胆地进补滋养修复的面膜干性肌肤可以选择补水滋润的面膜肤色暗黄的人则可以大补美白面膜在敷面膜前涂上一层肌底精华能帮助面膜中的有效成分快速渗透吸收
排卵期经期后1315天
这一时期雌性激素分泌下降黄体素分泌增加肌肤的状况变得不稳定肌肤吸收保养品的能力也开始减弱肤色暗沉色斑出现这时该加强补水美白了
面膜保养方法
美白面膜是首选可以每隔两天使用一次美白面膜同时交替使用补水保湿面膜你也可以用美白化妆水敷纸膜或将化妆棉浸湿敷在色斑密集的部位之后再涂上美白产品这样可以达到更佳的美白效果
排卵后期经期后1628天
排卵结束后雌激素继续减少黄体素分泌占主导造成内分泌失调皮脂分泌过剩堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层
面膜保养方法
此时建议使用祛黄亮肤保湿锁水类的面膜隔天交替使用祛黄和保湿面膜使用深层清洁面膜前蒸个桑拿绝对是彻底清洁毛孔的绝招热气与蒸汽能更快地软化角质打开毛孔帮助污垢溶出
乳霜状面膜PK纸质面膜
乳霜质地的面膜油分较高适合干性肌肤油分更有利于把水分留在肌肤当中有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的效果也会更理想
纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华使肌肤得到密集的保湿护理并且能够迅速提高肌肤的含水量但用完面膜后要抹上保湿霜锁住水分
生化妊娠后的月经可能会推迟之类的，那么生化妊娠后多久来月经算正常呢？生化妊娠后一般30天左右就会来月经，生化妊娠是精子和卵子结合后没有着床导致的，抽血查hcg有升高，测尿妊娠试验弱阳性，但是b超看不到孕囊。临床上叫亚流产。正常妊娠着床时间最晚在停经45天左右，所以生化妊娠最晚在停……阅读全文 >>
大家都清楚的知道卵泡是女性天生就有的，卵泡的成分主要是卵母细胞和卵母细胞周围许多较小的细胞群组成，在一个月不同的时期内，女性的卵泡大小也不尽相同，卵泡的大小对正在备孕的女性有非常重要的影响，那么月经十一天卵泡多大正常呢?月经十一天卵泡多大正常?月经第11天卵泡的直径大约在11mm……阅读全文 >>
现在很多女性都投身到工作中，其中会出现因为工作的原因想要把月经推迟的情况。但是不同的女性吃药后月经推迟的天数会不一样，这些都是跟女性原来的月经周期有一定的联系。那么下面我们一起来了解一下女性吃毓婷月经推迟多久算正常?吃毓婷月经推迟多久算正常想要无后顾之忧，很多人都选择各种各样的避……阅读全文 >>
女性的卵泡生长在卵巢里面，卵泡成熟了以后就会排出卵子。正常的情况下，女性每个月都会有卵泡从卵巢内排出，当卵子和精子结合了之后就会形成受精卵，然后才会孕育出新的生命，因此女性需要关注自己卵泡的情况。那么，月经第三天卵泡应多大呢?月经第三天卵泡应多大如果想看卵泡发育情况不应该在月经第……阅读全文 >>
女性朋友可以通过去医院检查子宫内膜的厚度如何，进而估算出来每月的经期到来的大致时间。正常情况下，月经结束以后卵泡才开始生长发育。但如果女性的生理周期处在紊乱阶段的话，就可能出现卵泡提前发育的情况，需要多加注意。那么，快来月经时卵泡多大呢?快来月经时卵泡多大正常情况下，女性的排卵期……阅读全文 >>
一般月经周期是在28到30天的话，排卵期会在月经前后的第14天，就会出现排卵的现象。特别是优质的卵泡是女性受孕的关键，这时候都会观察卵泡的大小变化，大小不一样，卵泡发育情况也不同。所以，月经第九天卵泡0.6cm正常吗？月经第九天卵泡0.6cm月经第九天卵泡0.6cm是不正常的。每……阅读全文 >>
宫外孕是非正常妊娠，假如女性朋友的怀孕属于宫外孕，那么它会有什么症状呢？如何检查怀孕是否属于宫外孕？宫外孕会不会来月经？假如这些问题的答案你都不知道，下面就一起来了解一下吧。宫外孕会不会来月经停经、腹痛、阴道流血是宫外孕最典型的三大症状，但是不是所有的宫外孕患者都会出现上述三个症……阅读全文 >>
女性度过青春发育时期，成熟后接着进入人生重要时刻怀孕，等到孩子长大后，开始慢慢地衰老进入更年期。女性朋友最怕就是进入更年期，月经可能会慢慢闭经，然后就绝经了，绝经的危害大家都懂。所以，闭经吃什么来月经呢?闭经吃什么来月经1、民间偏方一：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和……阅读全文 >>
说起月经杯，可能很多人都不知道这是什么东西，其实这是一种新型的针对月经的用品。于是很多人就会上网进行搜索，月经杯是需要放进阴道里面的，如果时间常了不取出来，会不会形成倒流滋生细菌。那么，月经杯的血不会回流吗?请跟着小编一起看看这个问题的答案吧!月经杯的血不会回流吗月经杯是一款置入……阅读全文 >>
很多人都认为，在危险期同房时极其容易怀孕的，此时同房必须采取避孕措施。他们还认为，而在安全期同房则不会有任何危险。月经来后几天是危险期呢?如果想要怀孕，在危险期同房会不会有很好的效果呢?其实，安全期也并不安全。月经来后几天是危险期造成月经推迟的原因有很多种，如果排除怀孕，也不是盆……阅读全文 >>