你一定也翻开过曾经在本子上记下的东西，让你觉得幼稚可笑更多的是心疼。
以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单具有烧脂和排脂的作用令使用者于短短数天内减掉体重餐单材料全是日常食量易于预备煮法简易整体瘦身功效明显所以一直以来甚受欢迎不过对于嗜吃的人来说这些餐单甚为刻苦
纤体之选修身菜汤餐单
菜汤汤料
洋葱四至六个
番茄四至六个
椰菜一个
青椒两个
洋葱西芹适量
盐少许
第一天整天吃生果
第二天整天吃蔬菜（菜要选多叶种类另加薯仔）
第三天可吃生果和蔬菜
第四天八双香蕉加脱脂奶
第五天十二安士牛扒／六双番茄（任何食法均可）全日喝八杯清水（每杯九安士）
第六天无**牛肉加蔬菜
第七天糙米／生果和蔬菜
功效排除废物和脂肪
瘦身原理高机维量的菜汤有助**肠内移动令积存于肠内的废物和毒素排出七日内的科学化食物配搭可减低身体脂肪摄取量
报称成效一星期减去十五磅
专家意见此菜汤本身并无不妥但餐单组合营养素不足严重缺乏碳水化合物维他命和矿物质长期食用会导至营养不良大量菜汤会引起肚胀感觉减低食欲但只是减去水分和瘦组机（肌肉）一旦停止食用体重便会回升
