吃什么可以淡化黑色素

吃什么可以淡化黑色素

吃什么可以淡化黑色素

豌豆《本草纲目》记载豌豆具有去黑黯令面光泽的功效现代研究更是发现豌豆含有丰富的维生素A原维生素A原可在体内转化为维生素维生素食品A起到润泽皮肤的作用

白萝卜中医认为白萝卜可利五脏令人白净肌肉白萝卜之所以具有这种功能是由于其含有丰富的维生素C维生素C为抗氧化剂能抑制黑色素合成阻止脂肪氧化防止脂褐质沉积因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻

胡萝卜胡萝卜被誉为皮肤食品能润泽肌肤另外胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合使人体里的有害成分得以排除肌肤看起来更加细腻红润

芦笋芦笋富含硒能抗衰老抗衰老食品和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病使皮肤白嫩

甘薯甘薯含大量粘蛋白维生素C也很丰富维生素A原含量接近于胡萝卜的含量常吃甘薯能降胆固醇减少皮下脂肪补虚乏益气力健脾胃益肾阳从而有助于护肤美容

蘑菇蘑菇营养丰富富含蛋白质蛋白质食品和维生素脂肪低无胆固醇食用蘑菇会使女性女性食品雌激素分泌更旺盛能防老抗衰使肌肤艳丽

豆芽豆芽可以防止雀斑黑斑使皮肤变白

丝瓜丝瓜能润滑皮肤防止皮肤产生皱纹

黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸氨基酸食品还有丰富的果酸能清洁美白美白食品肌肤消除晒伤和雀斑缓解皮肤过敏是传统的养颜圣品

冬瓜冬瓜含微量元素微量元素食品锌镁锌可以促进人体生长发育镁可以使人精神饱满面色红润皮肤白净