愿你三冬暖，愿你春不寒。
1.妇科检查每年做一次
作宫颈涂片检查防止由人**瘤病毒hpv引起的宫颈癌其次是盆腔检查乳房检查及腋下锁骨上等部位的淋巴结检查
2.乳房的自我检查每月做一次
养成良好的自查习惯熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉一旦有异常就很容易引起警觉检查的最佳时机是月经结束后这时乳房较软且没有肿胀感有利于获得敏感的触觉在洗浴时自检最好皮肤被皂液湿润后有助于手指在乳房表面平滑移动
3.乳房的x线透视拍片
如果母亲或姐妹没有乳腺癌一般无需进行这项检查
4.全面体检每5年做一次
此年龄段的女性一般不易得病不过每5年做一次全面体检还是有必要的医生会详细询问个人病史相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题然后抽血化验此外还应该做葡萄糖耐量试验肝脾脏触诊检查以及尿液化验血色素化验等这些检查的目的都是排除那些没有自觉症状的疾病
5.皮肤癌的自查每年做一次
先对着落地式穿衣镜检查身体的正面然后背对着衣镜手持另一面镜子依次观查肩背臂部及双腿的后侧面另外不要忽略双足的检查凡看到面积超过6毫米约一支铅笔粗细的痣或痣表面呈凹凸不平状应去确诊皮肤原有的色素区域变大或颜色加深也是危险信号
6.皮肤癌检查25岁以后每年做一次
即使仅仅在童年时被阳光晒过亦可能发生黑色素癌如这时候发现异常只需做个小手术因此对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要
7.牙科检查每半年进行一次
应当坚持每半年去看一次牙医清除牙斑牙石防止牙床疾病孕期或服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高更要常去看牙医
8.量血压每两年一次
高血压并非老年人的专利收缩压高压超过140毫米汞柱或者舒张压低压超过90毫米汞柱就应采取对策节食运动和服药控制---这要听医生怎么说
9.视力检查每2-3年进行一次
别以为你的视力达标很多影响视力的疾患是无声无息缓慢发生的一般没有明显的感觉或痛苦如果有糖尿病高血压或有青光眼的家族史或者工作用眼较多如长时间看计算机屏幕则发生眼疾而影响视力的危险性大于常人定期由眼科医生进行详细而规范的检查以及早发现异常采取有效的措施
10.免疫接种
主要是两类疫苗第一类是预防白喉和破伤风的细菌疫苗中国习惯上是将白喉--破伤风--百日咳3种疫苗混合在一起初次接种是在小学或中学时到23-25岁时应再进行一次增强接种第二类是麻疹--风疹--腮腺炎病毒疫苗成年人的麻疹感染会危及生命风疹感染则往往造成流产或畸形