亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
唇齿之间是你的名字，眉宇之间是你的影子，把你放在在全世界的情歌里，所以我是爱你的。
我们通常把机体无器质性病变但是有一些功能改变的状态称为亚健康状态而把处于亚健康状态人群称为亚健康人群
脂肪肝容易发生在亚健康人群具体包括
一肥胖者一方面是因为肥胖者血液中的游离脂肪酸大大增加大量的脂肪酸被不断的运往肝脏另一方面是因为一些肥胖者存在着高胰岛素血症促进肝脏对脂肪酸的合成结果使大量的脂肪酸蓄积在肝脏远远超过了肝脏的运输处理能力于是脂肪酸便转化成中性脂肪沉积在肝脏中造成的脂肪肝
二喜荤者过多的食用高脂肪食物会使肝脏承受更大的负担正常情况下肝内脂肪的摄取合成运转利用等环节处于平衡状态如果肝脏对脂肪的摄取合成增加或转运利用减少就会导致肝内脂肪堆积造成脂肪肝
三少动者长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪这些脂肪沉积于皮下时表现为肥胖寄存于肝脏时就表现为脂肪肝中老年人的新陈代谢功能逐渐衰退运动量也随之减少容易发生脂肪蓄积此外中老年人罹患代谢性疾病者也较多如糖尿病等所以发生脂肪肝也相应的增多
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态”，我国称为亚健康状态”。……阅读全文 >>
当然，亚健康状态其实指的是一种状态，还不能算是疾病，但是植物神经功能紊乱的情况相对要严重一些，也就是植物神经功能紊乱往往比亚健康严重不能属于亚健康。对于植物神经功能紊乱一定要及时的进行治疗，分为两个方面一个是内因性格方面的是很难改变，另一个就是外因比如情感受到刺激，家庭纠纷，情感……阅读全文 >>
每天为浴室开窗，没有窗户的暗而要开排气扇通风。冲水的时候要盖好马桶盖，不用的时候则敞开，马桶内壁也需要干燥来减轻细菌污染。随时保持浴室下水道的通畅，以防污物发酵反味。每次进入浴室，记得开灯之外，也要顺手把排风系统打开，洗完澡之后，多……阅读全文 >>
我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响……阅读全文 >>
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，……阅读全文 >>
时常身体感到不适，到医院可又查不出什么病，也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法：四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠……阅读全文 >>
骨也有亚健康。大凡可以这样说，由于饮食、环境等种种因素，影响到骨的代谢，骨的正常生理功能降低，但还仅处于生理生化改变的初期阶段，还没有表现出病理症状，就可以说，骨已经处于亚健康状态了。生活中的一些坏毛病可以促使骨亚健康的发生，应予以及时纠正。懒：就是不爱活动，……阅读全文 >>
亚健康而并非不能治疗，只要从生活开始，每天一点一点地改变。1、合理饮食。多吃五谷杂粮，多吃新鲜蔬果，从“食”开始改变，清淡饮食，忌肥腻食物，辛辣食物。2、释放压力。来自生活、工作、学习的压力也不少，我们要懂得释放压力，善于做好时间规划，减轻心理压……阅读全文 >>
1、以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；（疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩）2、以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现……阅读全文 >>
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消……阅读全文 >>