我还在原地等你,你却已经忘记曾来过这里。
在刚检查去怀孕的时候孕妈妈的心情会一直很好但这不代表胃口会一直很多很多女性在怀上宝宝后胃口会变得比较奇怪有的特别想吃酸的有的还特别想吃十三香但不知道是不是能够吃毕竟怕对宝宝有不好影响那么怀孕初期能吃什么酸的?怀孕初期能吃十三香吗?
孕期想吃酸的食物时孕妈妈要有所选择以富含维生素C和粗纤维的酸味蔬菜和水果为宜水果类比如橘子柠檬等柑橘类水果还有苹果杏柿子桃子和草莓和黑醋栗等浆果枣梨杨梅猕猴桃也非常适合孕妈妈食用蔬菜类比如西红柿西兰花等这些水果或蔬菜都含有充足的水分酸汁和粗纤维
这些酸的水果和蔬菜一方面可以帮助孕妈妈胃口大开更好地消化吸收食物营养减少或避免便秘的痛苦缓解子宫和胎儿压力另一方面这些果蔬中含有大量的铁质与维生素C同时获取的话能帮助孕妈妈更好地从食物中吸收铁预防缺铁性贫血
维生素C它具有的抗氧化特性能有效抵抗感染保护孕妈妈身体免受毒素侵害增强身体的抵抗力同时它有助于咱们人体的组织修复伤口愈合骨骼生长和修复它也是软骨骨骼肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质对于胎宝宝的生长极为重要
当然吃任何东西都要注意适量谨记过犹不及孕妈妈吃酸但尽量不要嗜酸如命适量吃一些就好过酸或者可能对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利比如米醋酸酒腌制酸菜以及酸性较大的刺激性食物等孕妈妈就不宜多吃孕妈妈尤其要注意尽量不要吃那些经过加工腌制的酸东西
孕妇要注意了慎吃十三香刚刚生育的年轻妈妈也许不会想到厨房的调味品十三香正在成为婴儿杀手稍稍不留心误食该产品就会造成奶水不足甚至回奶嗷嗷待哺的婴儿不得不遭受改食替代品的痛苦如今这种躺着也会中枪尴尬局面正呈愈演愈烈之势
十三香又称十全香就是指13种各具特色香味的中草药物包括紫蔻砂仁肉蔻肉桂丁香花椒大料小茴香木香白芷三奈良姜干姜等
而肉桂花椒大料小茴香等辛辣热性作料容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少造成胃痛痔疮便秘便秘时孕妇用力屏气解便使腹压增加压迫子宫内的胎儿易造成胎动不安早产等不良后果十三香还有一定的刺激性准妈食用过多可能会导致宫缩严重的话可能会诱发早产
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