哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
哪怕是一片阿司匹林也可以在你生龙活虎的日子里默默过期，在你头疼欲裂的时候失去作用，唯独记忆太过忠诚。
芥兰腰花：猪腰这种食品其实很家常，但它的营养价值妈咪却应该“刮目相看”。猪腰子味甘咸、性平，有补肾、强腰、益气的作用。而这道芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量。
用料：猪腰100克、芥兰100克、红椒4只。
做法：
1、猪腰以花刀切好，用盐、姜水腌制片刻后汆水；
2、芥兰切段，两端剖成十字口，套以红椒环，汆水；
3、炒锅烧热，煸炒葱、姜、蒜等调味料，下入腰花和芥兰同炒、勾芡，即可。
很多人都知道，益生菌是有非常好的作用的，益生菌可以改善肠胃，还能帮助吸收营养，益生菌在日常生活中是比较常见的。那么，哺乳期可以吃益生菌吗?还有，益生菌吃多久才有效?根据以上两个问题，下面和小编一起来了解下吧。哺乳期可以吃益生菌吗孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎如果不及时治疗的话，很有可能越来越严重，治疗通常用药物治疗即可，但因为是哺乳期，所以药物的选择是很重要的，药物选择不对，不仅没有办法治好哺乳期乳腺炎，还有可能让哺乳期乳腺炎越来越严重，越来越难以治疗，那么哺乳期乳腺炎用什么药好呢?哺乳期乳腺炎用什么药哺乳期乳腺炎的发病……阅读全文 >>
1、花生牛奶燕麦粥食材：花生100克，燕麦50克，大米50克，红枣6个。做法：（1）将花生、燕麦、大米和红枣分别洗净。（2）放入紫砂煲中，倒入八倍左右的开水，大火煮沸。（3）转小火煮2小时即可。<……阅读全文 >>
烫发、染发都是对人体有一定的危害的，只是对于哺乳期的妈妈来讲，更是严重些而已。所以，妈妈们不要在哺乳期烫发哦，否则会对自己的身体、宝宝的健康造成一定的威胁。那么，哺乳期烫发会有什么危害？不妨看下来，多了解一下！危害一：哺乳期烫发会加重脱发</s……阅读全文 >>
哺乳期可以吃苹果吗？哺乳期当然可以吃苹果啦。现在有很多女性会选择母乳喂养，妈妈的饮食会影响这乳汁的质量，因此哺乳期的饮食需要营养又健康。哺乳期女性吃苹果也是有一定的好处的，苹果酸甜可口，口味清香，营养丰富。苹果富含锌，其汁水中的含锌量超过牡蛎。哺乳期妈妈食苹果，可补充锌和碘……阅读全文 >>
虽说处在哺乳期的妈妈可以吃天麻，但是可能稍不注意就会有不良反应的出现，所以这时候的妈妈要吃天麻的话一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事项有哪些呢？由于天麻并不是哺乳期的妈妈一定要吃的，而且其中也没有什么物质是哺乳期的妈妈需要摄取的，所以一般……阅读全文 >>
如果哺乳期的妈妈要吃天麻的话，那么哺乳期怎么吃天麻才好呢？我们都知道，在中国的传统里，孕妇生完孩子坐月子的时候要吃鸡，所以哺乳期吃天麻的话可以给妈妈做天麻炖鸡。下面给大家介绍两种做法。第一种，首先准备材料：土鸡、天麻、姜以及盐等。在锅里加入适量的水，烧开，然后……阅读全文 >>
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注……阅读全文 >>
菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。哺乳妈妈可以选择菠萝的菜谱，这样既可以尝到了美味，又可以降低会过敏的可能，一起来看看下面介绍的2款菠萝菜谱吧。一、菠萝肉丁炒饭材料：菠萝1只，瘦肉50克，饭150克，油适量，……阅读全文 >>
土豆是世界上公认的营养丰富的食物。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期妈妈吃了土豆不仅能补充能量还能帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有产妇都是安全的，如皮肤……阅读全文 >>