怀孕32周，胎宝宝的头位也开始下降了，准妈妈肚子也越来越大了，时常感到疲惫，休息不好，行动也不方便，食欲也因为胃部不适而有所下降，阴道分泌物增多，排尿的次数也增多了。
在你所赠予的风雨里，我终于长成了一个大人。
作为一个孕妇长时间不运动会导致自己的全身筋骨都有些僵硬为了自己的身体健康和胎儿的健康每一个宝妈都应该每天做一些运动但是又害怕运动过度对自己腹中的胎儿不利现在小编告诉大家怀孕32周每天运动多久?
孕妇可以适量运动的但要注意1运动前要做好热身动作避免抽筋2每一次运动的时间不应超过15分钟3在运动前中后的三个阶段要尽量补充水分以免导致体温过高的现象4要避免跳跃和震荡性的运动以及避免含有改变方向的运动5避免在炎热和闷热的天气状况下做运动6怀孕四个月后禁止做背部仰卧运动7孕期运动后不要喝可乐和果汁孕妇不可以打羽毛球打羽毛球是包含有抬壁跑跳等动作的一系列运动属于剧烈运动早孕期胎儿还不稳定进行剧烈运动容易导致流产所以孕妇一定要避免强烈的腹部运动也要避免做和别人有身体接触的运动运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动要避免做快速爆发的运动孕期进行存在不少安全隐患这样会影响到胎儿的稳定怀孕期间不建议做仰卧起坐的尤其是怀孕早期胎儿发育不是很稳定的做仰卧起坐等剧烈运动可能会导致流产的发生仰卧起坐sit-up一种锻炼身体的方式仰卧两腿并拢两手上举利用腹肌收缩两臂向前摆动迅速成坐姿上体继续前屈两手触脚面低头;然后还原成坐姿如此连续进行仰卧起坐属于腹部的剧烈运动孕早期胎儿还不稳定不宜做剧烈运动以免引起流产孕中期和孕晚期由于孕妇的腹部较大做仰卧起坐很困难同时做仰卧起坐还可能会导致胎儿缺氧因此不建议尝试
孕晚期控制体重最重要的就是要特别要晚餐因为由于在孕晚期的时候胃肠的蠕动比较慢所以在晚餐的时候最后是清淡稀软的食物且时间不宜过迟如果晚餐后不久就睡觉的话不但会增加肠胃的负担还会使得血液循环放慢那么胰岛素就会把血脂转化为脂肪这样不胖也难啊当然孕晚期控制体重适量的运动也是必须要的由于孕晚期的身体变的越来越笨重很多孕妈妈都会或多或少的把运动量降下来其实这样是非常不好的应该要尽可能的多锻炼多活动最简单的散步也是好处的为了能更好的监测自己的体重小编建议孕妈妈们可以在家里准备一个体重测量计定期的测量这样可以随时的掌握体重的变化适合运动舒展体操孕期瑜伽棋类这时候运动的目的是舒展和活动筋骨以稍慢的体操为主比如简单的伸展运动坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来轻轻扭动骨盆等简单动作这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性既能松弛骨盆和腰部关节又可以使产道出口肌肉柔软同时还能锻炼下腹部肌肉每次做操时间在5-10分钟左右就可以了另外孕期瑜伽对于分娩时调整呼吸很有帮助而一些棋类活动能够起到安定心神的作用
孕妈妈都知道，羊水深度是对宝宝的健康成长有着直接的联系，羊水过多过少对宝宝都会不利于胎儿的健康的，那么到了孕晚期，则更需要注重检查羊水深度。孕32周羊水深度标准值是多少呢?相信很多新手准妈妈对这个都没有一个准确的概念。那么接下来，小编带大家来了解一下。孕32周羊水深度标准值怀孕3……阅读全文 >>
相信有许多孕妈妈在怀孕期间都会去进行相应的体检或孕检，同时医生也会通过孕妇的宫高和腹围来判断胎儿的发育情况，随着怀孕周期的增加，孕妇的肚子会越来越大，那么孕32周宫高腹围正常是多少？以及33周宫高和腹围标准是多少呢？孕32周宫高腹围正常是多少孕妇在一定的时期是必须要进行相应的体检……阅读全文 >>
宫高一般来说是在怀孕37周左右的时候有所下降，当怀孕在32周左右的时候，宫高并不会下降，反而会有所提高，这其实都属于正常现象，我们都知道在怀孕期间宫高也是有一定的周期性的，比方说升降或者是短暂的下降都是有可能出现的，那么孕32周宫高会下降吗?孕32周宫高会下降吗1、宫高下降到肚脐……阅读全文 >>
羊水指数（AmnioticFluidIndex缩写：AFI）：以脐水平线和腹白线为标志将子宫直角分成四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。那么，孕32周羊水指数标准是多少呢？孕32周时候，胎儿己经发育近成熟阶段，皮肤呈粉红色，皮下脂肪丰满，皮肤外表布满胎……阅读全文 >>
到了孕晚期的时候相应的孕检项目也开始变少，但是有一样是不能少的就是胎检检查。胎监检查非常的简单而且时间很短，但是非常难过关。那么，胎监不是很好怎么办孕32周?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!胎监不是很好怎么办孕32周32周时如果做胎心监护不过关，考虑胎儿可能出现缺氧或……阅读全文 >>
怀孕32周的女性再过不久就要生了，此时很多人想知道胎儿的标准重量是多少呢？怀孕32周宝宝大约八个月了。此时胎儿标准的重量约为1800克。如果此时体重增长过多，孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎宝宝生长过大，造成分娩……阅读全文 >>
胎盘增厚一般是由于糖尿病、血型不合等原因引起的，提示胎儿宫内生长发育异常。胎盘分为0级，1级，2级和3级，共4级。那么，怀孕32周胎盘厚度35正常不呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!怀孕32周胎盘厚度35正常不一般情况下，胎盘的厚度一般是25—50毫米，根据胎儿的基底……阅读全文 >>
宝宝越长越大，这个阶段，孕妈很容易感到疲惫。此时，孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，孕妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。1.如果体重增长……阅读全文 >>
怀孕32周的时候已经是孕晚期了，此时的的宝宝应该有多大呢？怀孕32周此时的宝宝胎长约40cm，胎重约1800g。双顶径的平均值为8.17±0.65cm，腹围的平均值为26.20±2.33cm，股骨长为6.43±0.49cm。另外，胎儿手指甲和脚指甲已经完全长出来了，内脏器官、生殖……阅读全文 >>
怀孕32周注意事项不要太懒惰“老公，我要喝水！”“老公，给我拿个枕头！”有多少处于这个阶段的孕妈变成小懒人的？请自己在心里默默承认并改善哈！就算肚子越来越大，自己也越来越懒得动，但是为了不久之后的分娩能够顺利，各位懒孕妈还是得提醒自己动起来！特别是职场妈妈，在办公室不宜坐太久，偶……阅读全文 >>