人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生精子，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。
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精子对于男性来说是十分重要的，它在传宗接代中起着决定作用，而自男性在14岁之后，就会产生精子，然后伴随其一生。那么成年男子一天产生多少精子，还有精子不活跃吃什么好?
精子对于男性来说就如同月经对于女性，从男性进入青春期第一次有了遗精开始，终其一生体内一直存在着精液。而男性一次射出的精子数量难以计算，不同时间排精数量也不一样。那么，一个人一天产生多少精子呢?
人体内产生的精子数量因人而异，但在大约一天内因人而异。在成人睾丸中，精子每分钟产生一次。每克睾丸组织在成人中每秒可产生三百至六百个精子，在双侧睾丸中每天可产生数亿个精子。
成年人睾丸内，每时每刻都在产生精子，有人估算过，成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300~600个精子，每天双侧睾丸可产生上亿个精子。这也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一。一个男人，从第一次遗精起到最后一次，只要精囊、前列腺、尿道球腺一切正常，体内精液生生不息，到底有多少根本无法计算。
一次射精平均2.75毫升，1~7毫升都属正常。射精后1~2天，新的精液就可补充上来
精子制造的时间大约需要70天，它诞生以后被“凝固”在精液内，无法自由游动，射精前5~30分钟内，精液由胶冻状变稀薄，4亿个精子获得自由，奔向卵子。
只有一两个精子可获此殊荣与卵子结合，因为它们只可以存活72小时，而在通过阴道、子宫的漫长旅途中只能活12~48小时，所以大多数中途殉职，极少数抢占时间优势。
1、男性的精子不活跃会影响到怀孕，如果因为这个原因导致不孕，除了要用药物进行调理之外，平时还要吃些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鸭蛋，鸽子蛋等等，另外也要吃含脂肪多和维生素多的食物来调理。
2、吃生蚝对男性的精子有改善作用，生蚝富含锌元素，可以有效地维持男人的正常生育功能，能够改善男性的精子问题，生吃生蚝是保留生蚝内锌最好的方法。
3、南瓜子可以改善男人精子质量，也能提高男人性功能，南瓜含有很多营养元素，能增强精子活力，改善精子质量，吃南瓜子对身体有非常好的滋补功效。
4、果仁可以增强男人的性功能，可以改善精子质量，果仁可以粗存到男性性激素的分泌，果仁也含有人体需要的多种微量元素和营养物质，可以增强机体的免疫力。
男人如果想要自己的精子活跃一点，食疗可以改善的，可以多吃点含锌的食物。应该要节制性生活的频率，自己多点锻炼身体，增强自己的免疫功能，可以促进人体血液循环，让男人拥有强健的身体，但是注意避免久坐不活动。
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