孕前的饮食、孕前如何饮食孕前饮食注意事项孕前饮食调理、孕前男女饮食、怀孕前准备孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
我是那种越喜欢一个人越会惹他生气的蠢蛋
大多数男性都喜欢吸烟殊不知吸烟最影响宝宝的健康大量吸烟致使体内缺乏维生素C在计划生育宝贝时一定要在受孕的3～6个月前停止吸烟;同时应多吃绿叶蔬菜和水果这些食物中的维生素C含量很高
在孕前要注意合理均衡的摄取营养并要有充足的热量供应比如蛋白质矿物质维生素微量元素等除了多吃一些鸡鱼瘦肉蛋类豆制品等富含蛋白质的食品外还应该多吃一些绿叶蔬菜水果和粗粮以保证精子发育所必需的营养使遗传潜力得到最大的挖掘同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养
孕前的饮食要多吃肉食不过蔬菜水果和粗粮也不可忽视因为多食碱性食物可摄取到高蛋白微量元素维生素和矿物质这些是提高生育能力的重要营养素
一项不育男士头发含水银测试发现1周吃4次以上海鲜的不育男士头发的水银含量较生育功能正常的男士高4 有生殖医学专家提醒男士吃海鲜要适可而止水银不但会影响精子的活动及数量长期在体内积聚亦会损害身体
该研究发现不育男士若每周进食4次或以上以鱼虾及蟹等为主菜的海鲜餐头发的水银含量达5.38浓度百万分率较生育功能正常的男士高近4成而素食男士的头发水银含量平均只有0.38浓度百万分率海产品的重金属不但影响精子长期积聚体内更会损害健康
有的男性由于精子量少或无精而引起不育其原因较为复杂如果不是机能障碍所致请在日常生活中补充含赖氨酸高的食物另外体内缺锌亦可使性欲降低精子减少遇到这些情况应多吃含锌量高的食物在吃这些食物时注意不要过量饮酒以免影响锌的吸收如果严重缺锌则最好每日口服适量的醋酸锌定期测定体内含锌量
1、补充维生素D职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。2、补充铁剂孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到……阅读全文 >>
食品过精细：孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃细粮，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏;偏食挑食：有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养不足;无节制的进食：有的女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加比较多，造成……阅读全文 >>
第一、减肥要科学。很多女性在孕前饮食方面可能摄入过多的营养，非常担心在怀孕后会造成体重的超重，所以希望在孕前希望能够把身体体重减下来，很多孕前女性更多的是采用节食的方式，这是非常不科学的。孕前的女性应该在膳食上保持各种维生素和矿物质营养的补充，为宝宝的健康打下好的基础，孕前的减肥……阅读全文 >>
怀孕前的准备对于今后整个孕期都是有着重要作用，所以在备孕期，未准妈妈必须要做好准备哦。孕前的饮食原则呢？孕前饮食原则铁元素摄取：血色素的重要组成成分铁如果缺乏就会发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要……阅读全文 >>
所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物；不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化；荤、素搭配适当；奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃；要合理分配三餐，不可暴饮暴食。在怀孕之前应该注意调理身体，而且要注意事项，要做到不偏食，不挑食，并且也要注意慎用一些药物，避免造成……阅读全文 >>
1、禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。2、烟酒：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿……阅读全文 >>
吃-是人类最根本的需求了，那么准备怀孕的朋友们对于吃这一点，就应该特别注意了。孕前饮食对未来宝宝的健康有十分重要的影响。在这个时期不但要保证营养的摄入均衡，还要避免食用对备孕有害的食品。1、辛辣食物：辛辣食物有可能使你的消化功能出现问题，如：肠胃不适、消化不良等症状。在怀孕前的三……阅读全文 >>
1、碱性类的食物为什么总是说吃碱性食物有助于生男孩呢？因为根据科学家们对于食物的研究发现，人体是呈现酸性的，若想生男孩就得多吃点碱性的食物，来平衡一下人体的酸碱度。使女性的身体呈现碱性的状态，生男孩的Y精子更易通过重重阻碍，增加了Y精子与卵子受精、结合的机会。碱性的食物有：牛奶、……阅读全文 >>
为确保母婴健康，应在孕前调整营养。计划怀孕的妇女应该在怀孕前注意摄入多种拼图营养素。一旦怀孕，它们可以完全满足胚胎大脑发育对各种营养素的需求。孕前饮食应注重哪些营养呢?1.怀孕前补碘孕前碘补充对怀孕期间补充碘的下一代脑的发育具有更显着的影响。碘是一种智力营养素，是合成甲状腺素不可……阅读全文 >>
一、偏食挑食有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝等)，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋等等，这些不良习惯都会造成母体营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的均衡营养。二、食品过精、过细孕前和孕产期的女性是家庭的重点保护对象，一般都会很小心的让孕……阅读全文 >>