痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。
嘴角在弯眼泪在流眉头在皱身体在哆嗦我可怜吗？
痛风不能吃什么东西血液中尿酸的生成是一个很复杂的过程就是有内因外因两部分内因就是人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其他嘌呤类化合物经一些酶的作用生成了尿酸;外因就是我{门从食物中吃来的嘌呤类化合物很少被机体利用
1患有痛风的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物因为脂肪多会减少尿酸排出痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内
2每天要大量的喝水及时的补充水分少吃盐也是痛风的关键我们每天应该要到达2000ml至3000ml促进尿酸排除吃盐量每天应该限制在2克至5克以内
3我们在日常的饮食中要避免吃一些动物的内脏骨髓海味发酵食物豆类等这些食物因为这个里面含有嘌呤嘌呤是细胞核中的一种成分只要含有细胞的食物就含有嘌呤动物性食品中嘌呤含量较多
4禁酒少用强烈刺激的调味品或香料酒精容易使体内乳酸堆积对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风另外不宜使用抑制尿酸排出的药物
5忌食火锅这是因为火锅原料主要是动物内脏虾贝类海鲜再饮啤酒自然是火上添油了调查证明涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍甚至数十倍
1防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱导致体表及内脏血管收缩血管收缩则使尿酸排泄减少
2饮食上要少食动物内脏鱼类和嘌呤含量高的食物
如猪牛羊肉火腿香肠鸡鸭鹅兔鱼虾菠菜豆类蘑菇等花生也应少食不要酗酒尤其是要禁饮啤酒应大量饮水多食发面食品放碱的粥可促尿酸排泄和所有根茎类蔬菜水果基本都可食用
3防高血脂
痛风病人要定期测定血脂若血脂浓度高首先需要控制饮食摄入低脂食物避免高脂食物必要时服用降脂药以使血脂恢复正常减少心血管并发症预防痛风发作
4禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食如果同食只要时间一久往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风
5控制体重预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起控制体重要以控制饮食加强运动为主
6运动要适宜防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高又因出汗增多而使血容量下降肾排尿酸量下降导致痛风
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