你别抱着我，我真的都没有力气推开你了。
设计良好的背包肩带厚实且有排气效果在一般负重不超过体重的1/3时不会有不舒适感调节好了包和你的肩胛骨之间不会有什么空隙驼背的人例外好的包可以自己任意调节在肩膀上的重量分配你可以根据体力以及环境随时调整那登山包的正确背法是怎样的呢使用时将腰带拉紧使胯部受最重力肩带要放松使肩带顶端呈45-60度角这样行走起来好象没背东西一样非常轻松如果重物较多或全是重物可以平均放置要将胸带扣上拉紧使背包者没有后坠感下面一起来了解一下登山背包装包有哪些技巧吧
1装填背包并非将所有物品全扔入背包而是要背的舒服走的愉快
（1）一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来能做到这一点你便成功了一半
（2）尽量利用包内空间用一些柔软的东西填充内部不规则的小空间例如衣物袜子
（3）尽量减少携带坚硬的重量大的物体有玻璃瓶的要换成塑料瓶外面有包装得如纸盒铁盒都拆下来减少重量
（4）尽量携带可以一物多用的物品每次回来后想想什么东西这次一次也没有用那么下次就可以不带了（除了必备的求生物品如dao绳子哨子雨衣紧急的备份干粮和一点饮用水）
（5）尽量不要外挂帐篷可以拆开把帐杆插到包里把内外帐折叠后放在包里防潮垫如果不是气垫的话可以捆到包的侧面尽量不要放在包顶上或者下部在比较茂密的丛林里行走会很费事
2基本上背包的打包重点应放在重量的配置是否有子母包和背包套等关系不大其大原则都是依重量差异在做调整的
原则上打包的方式以背包的侧面来看先以横切面分成上下两半原则上较轻的物品在下较重的再上所以一般来说在下方的物品都是睡袋或换洗衣物较轻的东西为优先选择而接下来再将上半段再从中间直切一半最重的放在内侧靠近肩颈一带较轻点的则放置在外围原则上背包打包的时候是由下到上打包一层一层的装填上去左右的重量要相同且装填时不要有过大的空隙产生以免影响背包的稳定性这些都是大原则
小原则则要依使用习惯级方式做些微的调整如雨衣裤虽轻但当雨忽至为了要快速拿取建议放在告近顶袋的地方打包时最好先放套一层大黑塑料袋在背包内部可以有效的防水且不影响东西的拿取记得当背包打包完毕时务必将所有的束绳带拉紧对背包的重心稳定有很大的帮助且若非必要不要从背包的中间部位拿取东西这样很容易破坏背包原已打包之重心当背包打包完毕将背包放置至地面上除背包造型特殊外背包是否可直立是背包有否打包正确的指标
原则上就这样了一开始的时候可能要花点时间练习打包的技巧非一蹴可及的按上述重心之配置原则在下山时可将最重之物品位置向下微移则可达至背起来最省立之效果
一般重的物品置于顶部让背包的重心高些如此背负者于行进过程的腰才能挺直山地穿越时背包的重心须置低些让身体能弯曲躜行于林木间或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形健行过程背包装填重心可高些贴紧背部不过攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心应接近骨盆位置即身体旋转的中心点防止背包重量移到肩膀
重量较重的器材置于上端且靠背部器材如炉具炊具重的食物雨具与水瓶重心点太低或远离后背会使身躯弯身行走帐篷须使用伞带绑于背包顶端燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物次重物品置于背包中心和下方侧带如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）个人器具头灯地图指北针相机轻的物品绑于下方如睡袋（必须用防水袋密封）营柱可置于侧袋睡垫或置于背包后方背包须准备长带绑一些物品如三脚架营柱或置于侧袋
适合男女的背包并不一致因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长谨慎选择己合适的背包装填时男生的重物置高些因为男生的重心位置接近胸腔女生则低些重心位置接近腹部重的物品尽量贴紧背部让重量高于腰
攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置即身体旋转的中心点此防止背包重量移到肩膀健行过程背包装填重心可高些贴紧背部
燃料油与食物须分开摆置注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服锅组于雨天置入帐篷内要擦拭乾净
宿营期间背包要关紧避免如黄鼠狼老鼠等小型动物盗粮入夜须使用背包套覆盖背包即使晴朗的天气露水依然会沾湿背包雪期可用背包作为雪洞的门若躜行或爬行于树林灌木林装填背包调低重心较适合宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度回来必须将背包清理乾净若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风乾但避免曝晒太久因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是专门缝补椅垫的针具须缝牢尼龙线可用火烤断
收藏背包须是阴凉干燥的环境避免发霉损害背包布外层的防水镀膜平日检查主要支撑点如腰带肩带背负系统的稳定性避免垫片恶化或硬化而不知拉链该换就要换不要等到东西溜出背包才补救
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