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怀孕十个月的营养需求

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怀孕十个月是一个关键的时刻,孕期的不同阶段有着不同的营养需求,那么,在十个月的时候孕妈妈们又需要补充哪些营养呢?下面让我们来看一下。

1、蛋白质:每天80~100克,如果准备自己给宝宝哺乳,就要在哺乳期一直保持这个蛋白质摄入量。精选食谱推荐:平菇莲子鸭羹、菠菜鱼片汤、牛肉饼;

2、碳水化合物和脂肪:可以多吃一些脂肪和糖类等能量较高的食品,为分娩储备能量。脂肪每天25克左右。碳水化合物每天500克左右。精选食谱推荐:紫苋菜粥、红椒拌藕片、大枣鸡丝糯米;

3、维生素:保证饮食品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡。你喜欢的新鲜蔬菜、水果。每天应食用2种以上的蔬菜。精选食谱推荐:鲜蘑炒豌豆、西芹炒百合、芹菜牛肉;

4、水和无机盐:每天6~8杯水。只要保证营养均衡,基本可以保证无机盐的供给。

怀孕初期能同房吗

从医学理论上来说,怀孕期间的性生活并不被禁止,健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情,更能体验到房事的快乐,而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。但要注意,孕早期和孕晚期最好不要同房,孕中期可以适度同房。不少人都建议,孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为……阅读全文 >>

终止妊娠的方法有哪些

一般在发现自己出现意外怀孕的情况,很多年轻朋友都会选择终止妊娠,但是在选择采取怎样的方式终止妊娠很多朋友就会显的比较纠结了,那么你知道终止妊娠的方法有哪些吗?下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。终止妊娠的方法有哪些终止妊娠的最佳方法,要根据患者的停经天数以及……阅读全文 >>

怀孕有哪些症状及现象

怀孕的每个阶段其实都有一些症状,刚开始怀孕的时候又哪些症状及现象呢?在受孕后的6—12天受精卵内会着床在子宫内,这时可能使得孕妇出现轻微的阴道出血症状。当有这种情况出现时,如果阴道出血量轻微且孕妇没有严重的不适症状,则不必担心。受精卵着床时会出现少量的血丝或血点,一天中大约出现三……阅读全文 >>

梦见自己怀孕流产是怎么回事

梦见自己怀孕流产。梦中的怀孕、出生可以代表心理上精神上一种新经验或新意识的新生,而流产则可能代表你的一番努力付诸东流。女性朋友梦见自己流产,是提醒你要把全部精力投入事业的同时,也要注意自己的健康。若你正在怀孕,则表明胎儿发育良好,一切正常不必担心……阅读全文 >>

怀孕吐的严重怎么办,怀孕吐的厉害怎么办

怀孕早期出现孕吐现象本来是很正常的事情,吃进去的东西还没来得及消化,就因为犯恶心而吐掉了。如果长期的恶心、呕吐会胎儿的健康影响非常大,所以必须尽快缓解,补充营养护胎儿。可是,当怀孕吐的很严重的时候怎么办呢?怀孕吐的严重怎么办严重呕吐,会引起体内微量营养素缺乏,增加胎儿致畸风险。如……阅读全文 >>

做b超能查出怀孕多少天吗

虽然女性在怀孕之后可以用验孕棒验出自己怀孕与否,但是绝大部分女性朋友还是希望能通过B超,确切的看到胎儿在腹中的状态和确定自己是否正常健康的怀孕,同时这些女性朋友也非常想知道能不能通过B超查出自己怀孕了多少天。那么,做B超能不能查出怀孕了多少天呢?做b超能查出怀孕多少天吗?B超检查……阅读全文 >>

经常生气是不是不容易怀孕,生气为什么不容易怀孕吗

孕妇在怀孕期间脾气不好,总是生气,这是最常见的现象。这是因为当她们的身体荷尔蒙在变化,并且估计她们需要体温后,她们的体温在缓慢变化时,她们会特别生气。那么接下来就让我们一起来看看:经常生气是不是不容易怀孕?经常生气是不是不容易怀孕1、保持良好的睡眠。对于孕妇来讲,睡眠的时间和质量……阅读全文 >>

怀孕8个月胃炎怎么办,怀孕50天胃难受怎么办

怀孕对于那些第一次怀孕的妈妈来讲是一个非常大的挑战。怀孕是非常伟大的一个过程,从一颗小小的受精卵长成了一个白白胖胖的婴儿。这个过程妈妈也会发生许多的变化。变得慈爱又成熟。那么,很多妈妈在担心,怀孕8个月胃炎了怎么办?怀孕8个月胃炎怎么办考虑是有胃肠炎引起的可能,这种情况建议遵医嘱……阅读全文 >>

同房多久可以验血测怀孕

有些不想怀孕的夫妻偏偏就会很容易怀上孩子,而那些想要生孩子的夫妻做足了生孩子的准备,有时候也是很难怀上孩子,所以这些想要生孩子的夫妻就会在同房之后急切的想要知道自己没有怀孕,而检测怀孕最准确的方法就是去医院验血测孕,那么同房多久可以验血测怀孕?同房多久可以验血测怀孕同房后多久可以……阅读全文 >>

怀孕26周注意事项

1、腰酸背痛:怀孕中期,骨盆稳定的关节开始松动,为分娩做准备,再加上子宫变大,身体重心前移,会压迫脊柱,所以会腰背痛。在平时你要注意保暖,不要让背部着凉。走路时把背挺直,双眼平视前方。平时对背部进行一些按摩,也可以很好的缓解腰酸背痛。2、手指肿胀、麻木:在这个阶段你的手也会找你的……阅读全文 >>

2018-02-19
怀孕
怀孕
妊娠全过程共分为3个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。
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