妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
失去的就让它随风去吧
怀孕期间有很多需要注意的地方不能吃对胎儿不利的食物不能长途旅游等怀孕初期要补充蛋白质吗有的孕妇怀孕了因为工作还有一些应酬所以难免会奔赴各种饭局怀孕初期还有哪些需要注意的
怀孕期间注意饮食均衡可以考虑吃些蛋白质高的食物如蛋类鱼类豆类肉类等食物 多吃新鲜水果蔬菜适量运动放松心情注意休息在怀孕初期孕妇需注意以下几点
1怀孕头3个月应避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密如果性生活姿势和力度不当可能会引起子宫收缩造成流产
2警惕先兆流产
怀孕前3个月是容易发生流产的时期所以孕早期一旦发现阴道出血肚子疼等症状应立即就医因为这有可能是先兆流产的征兆
3孕早期吃什么
孕早期会出现孕吐食欲不振等早孕反应而胎儿又处在脑部发育的关键期此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物如牛奶瘦肉鱼蛋猪肝;缓解孕吐的食物全麦面包饼干等
4怀孕初期补叶酸
怀孕初期补充叶酸能有效预防胎儿畸形怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补多吃富含叶酸的食物如菠菜莴苣橘子猕猴桃等也可以在医生指导下服用叶酸片剂
按摩热敷这可是准爸爸大献殷勤的好时机每天为孕妈妈做做按摩缓解腰痛按摩时准爸爸五指并拢分别放在后腰椎部两侧掌心向内上下缓慢揉搓直到该部位发热为止同时也可以做做局部热敷每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右可以有效减轻疼痛感觉
使用托腹带进入中晚期后孕妈妈可以考虑使用托腹带从下腹部微微倾斜托起增大的腹部帮助缓解腰部的压力
做好保暖措施腰部受凉容易损伤肾气引起腰痛因此孕妈妈要做好腰部保暖措施即便在夏天也要少裸露腰部睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子
补充营养素在孕期由于胎儿对各种营养素的需求量不断增大如果不及时补充各种营养素不但不能满足宝宝的成长需要而且会导致孕妈妈体内缺乏各种营养及矿物质当孕妈妈体内缺乏钙维生素和铁的时候就容易引起腰痛因此孕妈妈在孕期要在医生的指导下适当补充各种营养素
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