记忆不断重复着,这样的生活真的让我很累。
1.蛋白质食物中的蛋白质之所以会影响大脑动作是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造
2.碳水化合物含糖类的食物大脑的表现也同样受碳水化合物的影响如果血糖过低脑细胞就会因为能源不足而失去功能例如全谷类五谷根茎类豆类等等
3.油含不饱和脂肪酸的食物胎儿脑部60%是脂肪结构而不饱和脂肪酸是帮助胎儿脑细胞膜发育及形成脑细胞脑神经维纤与视网膜的重要营养素
4.卵磷脂磷脂质与细胞膜的生成有关且含胆硷是一种帮助人体制造脑部神经讯息传导物质乙醯胆硷重要成份
5.维生素B群尤其是叶酸及维生素B12维生素B群有助脑部对醣类的利用并帮助热量代谢顺畅及维持髓鞘的完整性
6.维生素C维生素C是促进神经传导物质的合成及在小肠中协助铁的吸收不可或缺的角色它可帮助脑神经正常运转使脑细胞组织更坚固若缺乏时会使神经疲乏进而影响智力的发展
7.维生素E维生素E具有抗老化功能可预防血中氧化脂质的形成使脑部血管常保血流畅通可让脑筋灵活清醒
8.铁铁质帮助神经传导若缺乏铁质会让妨碍儿童课业表现严重时也可能智能不足研究显示铁增加时孩子的注意力比较好相对的学习也会更好
9.钙钙不只对骨骼有用对大脑也是有用因为钙在神经无间扮演联系的角色所以钙质对孩子的学习和行为也很重要
10.锌锌元素与智力发展密不可分
11.牛磺酸牛磺酸可降低血中坏的胆固醇提高脑部机能
12.其他自由基促成疾病及老化也会促成脑细胞上的脂肪过氧化加速脑细胞退化平日可多摄取些具有抗氧化能力的营养素帮助消除自由基避免及减少对身体的危害
宝宝睡眠:这个阶段的宝宝睡眠不安稳,家长为了让宝宝入睡,可以轻拍他的背,尽量避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的宝宝,家长可以坐在他的床边,握着他的小手,直到他入睡,以后再慢慢缩短停留时间,让宝宝慢慢适应单独入睡。选购宝宝水杯:孩子长期频繁使用奶瓶可导致龋齿,儿科……阅读全文 >>
痱子只要不感染,对宝宝就不会有什么影响,生活环境温度恢复了,汗液蒸发掉了自然会消退。但是如果没有及时改善环境,且孩子痒的时候喜欢抓挠,没有及时治疗,感染了形成痱疥,就会对皮肤有影响。痱子由于会导致皮肤瘙痒,宝宝有可能会因此而烦躁不安,哭闹不停。……阅读全文 >>
婴儿的骨质都是比较松软的,妈妈们都会选择一些补钙产品给宝宝食用。钙元素有利于增强婴儿的骨骼健康,也利于宝宝的口腔健康。但是,也有很多妈妈只知道给婴儿补钙,不知道如何正确给婴儿补钙。那么,给婴儿补钙要补多久?给婴儿补钙要补多久孩子出生的头半年到一年这段时间,生长速度快,需要大量的营……阅读全文 >>
1、喂养要得当,拍嗝有技巧如果频繁给宝宝换奶粉、换环境和养育者的话,对宝宝的消化系统发育非常不利,会加重溢奶的情况,所以必须喂养得当。宝宝吃完奶以后爸妈要及时拍嗝,要注意宝宝有没有打嗝,而不是拍拍就算。具体方法是:在吃奶中间可以停一下哺乳,给宝宝……阅读全文 >>
一岁10个月的宝宝活泼可爱,很多事情他们都想亲自完成,可是如果喉咙里有痰,他们往往没有办法自己将痰咳出来。痰卡在喉咙里会非常难受,爸爸妈妈一定要帮助孩子解决卡痰的问题。那么一岁十个月宝宝有痰怎么办呢?一起来看看相关的问题。一岁十个月宝宝有痰怎么办房间注意通风。室内要注意通风,保持……阅读全文 >>
有一些父母过于着急,以为每个宝宝学会翻身的时间都是一样的,因此到了时间发现自家宝宝不会翻身就不知如何是好。实际上,每个宝宝学会翻身的时间都是不一样的。因此,宝宝不会翻身的原因也有很多种,其中应该包括“时候未到”,另外就是一些其他因素影响。1、体重过重<……阅读全文 >>
宝宝的睡眠是非常重要的,想要知道宝宝睡不好该怎么办就要了解是什么原因造成的宝宝睡不好,然后对症下药才可以有效果。像是宝宝的睡眠环境不好,或者是宝宝身体不舒服,饿了,尿了等等。宝宝睡不好大人也没有好的休息。11个月宝宝睡眠不好怎么办?宝宝如果睡不好,家长可以在宝宝睡觉前给宝宝洗澡,……阅读全文 >>
如果长时间把电风扇对着孩子吹,对孩子健康是不利的。电风扇吹的部位,汗滴蒸发的快,吹不到的地方汗蒸发的慢,使体表汗液排泄失调。婴儿的植物神经系统调节功能没有完全成熟,处于不平衡状态,再加上汗排泄不平衡,就已引起疾病。如果孩子感冒,建议多喝白开水,注意不要再吹风扇……阅读全文 >>
宝宝几个月可以添加肉泥?宝宝八个月的时候已经可以添加一些肉泥了,等宝宝到了十个月就可以吃一些大块一点的肉了,一岁以后就可以正常吃饭了。宝宝几个月可以添加肉泥婴儿十个月左右可吃肉泥。宝宝吃辅食的顺序相当重要,因为给宝宝吃的食物不能只考虑营养价值的高低,还要看是否适合宝宝的消化能力。……阅读全文 >>
宝宝3周岁这个阶段需要接种的疫苗有需要给宝宝接种的疫苗有:流脑疫苗(第三剂)。流脑疫苗:按照最新扩大免疫程序规定,流脑疫苗接种4剂,第3、4剂次为加强免疫,用AC群流脑疫苗,3岁时接种第3剂。AC群流脑疫苗接种后,可使机体产生体液免疫应答,用于预防A群及C群脑膜炎球菌引起的流行性……阅读全文 >>