孕前的饮食、孕前如何饮食孕前饮食注意事项孕前饮食调理、孕前男女饮食、怀孕前准备孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
原谅我生气时说话带刺。
茶抗细菌防流感哈佛大学的免疫学者发现连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素其含量是不喝茶的人的10倍这 种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感同时还可以减轻食物中毒伤口感染脚气甚至是肺结核和疟疾的症状当然喝绿茶也具有同样的效果
新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用
苹果能增加血液中白血球的数量
麦麸含有可增强免疫功能的镁锌硒可在谷物食品中掺入麦麸
海鲜中也含有铁锌镁硒铜等有助促进免疫功能的矿物质
香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力蘑菇猴头菇草菇黑木耳银耳车养百合等都有明显增强免疫力的作用;
鸡汤美味的感冒药鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状因为它与咳嗽药的成分很像炖鸡汤时加些洋葱和大蒜可让效果更显著
灵芝灵芝可增强人体的免疫力这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体此外还含有丰富的锗元素
大蒜大蒜素抗感染和细菌英国研究人员的实验结果表明食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低因此建议每天生吃两瓣蒜并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末
人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力
粮食也是不可或缺的因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料另外锗能加速身体的新陈代谢延缓细胞的衰老能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用
怀孕女性的科学和健康饮食对宝宝来说非常重要。饮食的营养平衡不仅影响母亲的身体健康，而且还与胎儿的正常发育和未来身心发育有关，因此，孕前饮食需要适当调整。这里有四个孕前食谱，帮助母亲获得足够的营养，为一个健康的宝宝做好准备。双耳牡蛎汤主料：水木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料……阅读全文 >>
1、多食用些富含营养素食物多吃富含营养素食物，如含高蛋白质的鸡、鱼、鸭、牛羊肉、猪瘦肉、奶、蛋、大豆与豆制品等;含高热量的动植物油脂、谷类、淀粉、薯类、食糖等;含高维生素A与胡萝卜素的肝、奶油、蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜等;含高维生素B1的粗杂粮、豆类、猪瘦肉等;含高维生素B2的肝、……阅读全文 >>
孕前饮食调理何时开始?怀孕前三个月至六个月，可开始膳食补充剂。每日摄入高品质蛋白质，维生素，矿物质，微量元素和适量的脂肪。这些营养素是胎儿生长和发育的物质基础。此外要注意避免摄入以下食物：1.避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等香料较刺激，多食可引起正常人便秘。如果孕妇计划怀孕或怀孕……阅读全文 >>
一、偏食挑食有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的营养。二、食品过精、过细孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重……阅读全文 >>
第一、减肥要科学。很多女性在孕前饮食方面可能摄入过多的营养，非常担心在怀孕后会造成体重的超重，所以希望在孕前希望能够把身体体重减下来，很多孕前女性更多的是采用节食的方式，这是非常不科学的。孕前的女性应该在膳食上保持各种维生素和矿物质营养的补充，为宝宝的健康打下好的基础，孕前的减肥……阅读全文 >>
1、碱性类的食物为什么总是说吃碱性食物有助于生男孩呢？因为根据科学家们对于食物的研究发现，人体是呈现酸性的，若想生男孩就得多吃点碱性的食物，来平衡一下人体的酸碱度。使女性的身体呈现碱性的状态，生男孩的Y精子更易通过重重阻碍，增加了Y精子与卵子受精、结合的机会。碱性的食物有：牛奶、……阅读全文 >>
孕前饮食的调理就是均衡营养，适量摄取。通常来讲，孕前饮食营养主要分为热量、蛋白质、脂肪、维生素等营养的均衡摄取，对胎儿的健康发育很重要。含有热量较高的食物可以保证体重的稳定，而蛋白质的摄取对于受精卵的正常发育有重要的作用，维生素等一些微量元素的摄取对胎儿的骨骼、智力发育等有帮助，……阅读全文 >>
如果早早就决定什么时候怀孕，那么就要提前三个月对自己的饮食生活进行调整，不管男性还是女性的饮食生活都和生育息息相关，这并不是一个人的事，是夫妻双方都需要努力的，双方都要坚持均衡饮食，这样才能提高生宝宝的几率。如何调整孕前饮食搭配呢？饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦……阅读全文 >>
虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。男性孕前饮食禁忌呢？就让小编和你一起去了解一下吧！猪腰喜欢吃动物内脏的男性要注意了，在备孕期间，最好就不要过多的食用一些动物内脏，尤其是猪腰。虽然很多人都奉承吃什……阅读全文 >>
食品过精细：孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃细粮，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏;偏食挑食：有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养不足;无节制的进食：有的女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加比较多，造成……阅读全文 >>