知了也睡了，安心的睡了
小米粥的热量相对来说比较低那么小米粥的热量有多少呢
小米粥主要是用小米熬制而成的一种粥品每一碗小米粥的重量大概在100克左右含有热量50大卡上下属于一种低热量的食物它的营养价值比较丰富含有大量的氨基酸虽然能够促进身体的新陈代谢但是其中的碳水化合物含量比较低所以不建议喝的特别多而少量的喝一些小米粥可以促进肠道蠕动降低血糖可以辅助治疗糖尿病
而且小米味甘咸有清热解渴健胃除湿和胃安眠等功效内热者及脾胃虚弱者更适合食用它有的人胃口不好吃了小米后能开胃又能养胃具有健胃消食防止反胃呕吐的功效
小米绿豆南瓜粥有些人不适合吃，那么小米绿豆南瓜粥不适宜人群有哪些呢？小米含谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，还含有糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等成分，其中还含类雌激素物质，有滋阴作用。另外，小米中锰元素含量较高，能维持性功能。而南瓜含多种人体所需氨基酸，还含有大……阅读全文 >>
近日，小米官方发布了一则停止服务产品公告，由于生产商不再供应售后服务所需零配件，维修物料超过法定供应年限，从10月1日起，小米、Redmi多款手机停止提供维修服务。具体的机型包括：小米8、小米9SE、小米9透明版、小米9透明尊享版、RedmiK20Pro、RedmiK20Pro尊……阅读全文 >>
小米的优劣特质1、优质小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。取少量待测小米放于软白纸上，用嘴哈气使其润湿，然后用纸捻搓小米数次，观察纸上是否有轻微的黄色，如有黄色，说明待测小米中染有黄色素。另外，也可将少量样品加水润湿，观察水的颜色变化……阅读全文 >>
食用小米的注意事项1、小米忌与杏仁同食。2、小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。3、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。4、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的……阅读全文 >>
小米燕麦南瓜粥可以经常吃，那么小米燕麦南瓜粥的功效与作用是什么呢？小米燕麦南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，不少人都爱吃的健康粥品之一。燕麦南瓜粥的功效也很强大，这主要是因为燕麦和南瓜都是食疗价值非常高的食材，两者结合熬粥营养更佳。多吃燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量，而且还……阅读全文 >>
睡眠对每个人来说都很重要，那么小米黑米粥有助睡眠吗？小米黑米粥有助睡眠。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。而中医认为，小米有养心安神之效。因此，小米还作为养心安神的食疗佳品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，……阅读全文 >>
黄豆小米大米粥的功效很多，那么黄豆小米大米粥的功效有哪些呢？小米和黄豆都同属于黄色，黄色是入脾的，所以喝小米黄豆粥能够起到很好的健脾开胃作用，对于一些消化不良、胃肠道蠕动功能比较差的人来讲，喝一点小米黄豆粥能够起到很好的提高脾胃运化功效。黄豆是植物性食物当中富含蛋白质的食物，其中……阅读全文 >>
小米营养十分丰富，我们吃小米可以补充营养，提高身体免疫力，补充精力，那么我们要如何保存小米呢？保存小米最好的办法就是将小米放在阴凉，干燥，通风较好的地方。小米不宜放在水多的地方，否则容易受潮，就会引起变质或者发霉，变质和发霉的小米是千万不可食用的。小米也不宜放在阳光暴晒的地……阅读全文 >>
小米燕麦粥有些人不适合吃，那么小米燕麦粥不适合人群有哪些呢？小米燕麦粥富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，尤其若有胃胀气问题者，大量食用小米燕麦粥恐造成肠胃不适。小米燕麦粥含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此小米燕麦粥最好不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。小……阅读全文 >>
红豆小米黑米粥营养很是丰富，那么红豆小米黑米粥的做法是什么呢？将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚。放入砂锅，注入足量水，大火烧开；然后用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后一边煮一边搅拌至浓稠，调入红糖即可。其实中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，原产黑米健……阅读全文 >>
