在买西瓜的时候，100％的人会敲西瓜而大部分都不懂在那瞎敲……
1.选一双合适的鞋
在家的时候准妈妈最好穿大2码的拖鞋这既方便准妈妈活动又能够很好的减轻脚的疲劳合成革或不透气的劣质旅游鞋沉重而且不透气会使浮肿加重而且增大跌跤的可能性所以准妈妈们不要选择此类的鞋
2.下肢按摩除了选择舒适的新鞋准妈妈还可以通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静整洁通风按摩前准妈妈需要用温水洗净足部全身放松如果准妈妈只是一个人在家那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具
3补充蛋白质每天要保证食入动物类食物及豆类食物补充铁元素
4足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素它们可以提高机体抵抗力加强新陈代谢还具有解毒利尿等作用不要吃过咸的食物
5饮食避讳水肿时要吃清淡的食物尤其是避免吃咸菜以防止水肿加重应适当控制水分的摄入少吃或不吃难消化和易胀气的食物如油炸的糯米糕白薯洋葱土豆等
可用食疗减缓浮肿
1云腿冬瓜汤火腿先煮熟取出晾凉再切片冬瓜削去皮切除瓜瓤少许后切块锅中放火腿及鸡汤中再加三杯水先煮10分钟再放入冬瓜同煮入味冬瓜熟软时熄火盛出加少许胡椒粉即成
2鲫鱼煲赤小豆鲫鱼500克赤小豆120克陈皮6克加水适量煲烂用食盐调味每日或隔日服用1次
3西瓜富含果糖维生素C等具有清热解毒利尿消肿的作用多食西瓜或其汁可减轻浮肿
4红豆洋葱薄荷大蒜茄子芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物可以在平时的饮食中注意食用
6日常注意
1侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿
2不要坐太久每一个半小时就要站起来走一走也避免久站站久了也会产生水肿
3白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高双腿放平让腿部的血液循环通畅还要经常改换坐立姿势
4不要穿太紧的衣物尽量穿纯棉舒适的衣物
5适量的泡澡也可以减轻水肿症状
6喝温度适中三十七八摄氏度的水也可以减轻水肿的症状
通过临床表现判断为生理性水肿的准妈妈不需要担心，这种水肿现象不会给胎儿造成影响，并且会随着胎儿出生而消失。但如果怀疑为病理性水肿的准妈妈则要注意，除了要根据病因以及临床表现进行判断为，还要经过实验室的检查来进行确诊。一般对于全身性水肿的人采取以下的方法来进行检查。<……阅读全文 >>
水肿发生的原因有很多，主要来说有4个：1、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；3、体内水分积存，尿量相应减少；4、母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，……阅读全文 >>
1、生理性水肿这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和……阅读全文 >>
1.生理性水肿这是大多数准妈妈都会经历到的，一般是手脚肿胀。所谓生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和……阅读全文 >>
对大多数孕妇来说，孕早期浮肿的原因是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。3、血液稀释：乳期血……阅读全文 >>
1.忌久坐不动若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。2.控制盐分的摄入，不要喝过多……阅读全文 >>
孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。具体的原因主要有三个。1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变……阅读全文 >>
1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。3、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙……阅读全文 >>
我们了解了孕早期浮肿的食疗后，再来了解一下孕早期浮肿的日常禁忌：1、忌久坐不动若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。2、……阅读全文 >>
浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢最为明显。引起浮肿的原因很多，轻度水肿大部分并非异常，而属于妊娠生理现象，经过夜晚的平卧休息，一般都有减轻，有晨轻暮重的特点。虽然大部份妊娠水肿是生理现象，但是不能漠然视之，需要采取措施以预防其发生，避免其加重。当水肿出现……阅读全文 >>
