其实早就懂了，我不过是可有可无的，只是一直不愿承认。
我们的人体需要各种各样的营养元素维生素d就是其中很重要的一种这和我们骨骼的发育有很大的关系特别是一些处于孕期的女性更需要补充一些钙质那么怀孕期间什么时候补钙?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!
孕妇如果缺钙随时都可以补钙比如出现肌肉抽搐或者肌肉抽筋说明钙离子浓度下降可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液严重的也可以静脉注射葡萄糖酸钙如果没有这些症状怀孕4个月以后由于胎儿对外界的营养物质需求量加大对微量元素也有了较多要求可以给予常规性补钙可以预防胎儿缺钙比如使用葡萄糖酸钙片或者葡萄糖酸钙口服液都有助于提高血液中钙离子的浓度为了更稳妥起见或者为了怕补钙过量也可以定期做微量元素检查了解血钙情况
很多孕妇觉得补钙的时间越早对胎儿越好其实不是这样的怀孕初期是胚胎各组织器官的形成时期胎儿对钙的需求量不是很大所以孕妇不需要额外补充太多的钙平时摄入的钙量足够了但是从怀孕4个月开始孕妇每天对钙的需求量增长为1000-1200毫克如果孕妇单纯靠饮食中获得钙来供应给胎儿的话是不够的所以孕妇必须要从钙剂或者是含钙量高的食物中获取
也有些孕妇知道是从怀孕中期开始补钙但是到底要补到什么时候还不是很清楚孕妇补钙是要从怀孕中期一直补到怀孕9个月因为孕晚期是胎儿快速发育的一个阶段对钙的需求量也比较大所以孕妇要持续补钙到孕晚期在孕晚期孕妇每天应该补钙1500毫克
孕妇在怀宝宝期间宝宝生长发育的一切所需都是从妈妈体内获得的钙是骨骼和牙齿等的重要组成成分孕妇体内的钙含量直接影响着宝宝骨骼以及牙齿等的发育情况所以孕妇的补钙是尤为重要的为了宝宝的健康发育补钙是不可忽视的
由于宝宝发育时需要大量的钙孕妇的身体在这时会形成一种机制就是强行把身体中的钙供给宝宝这样虽然保证了宝宝的生长需求但是孕妇身体中的钙质就会产生流失骨头中的钙质流失过多会引起骨质疏松这样对孕妇的身体也是极大的损伤所以为了孕妇的身体健康补钙也是尤为重要的
有的孕妇在孕期有很周详的膳食规划搭配足够的新鲜蔬菜肉类鱼类蛋类奶类等这时对钙片的使用就要注意了因为补钙并不是说越多越好相反补钙太多反而会影响身体健康因为大量的钙会影响身体对其他元素的吸收例如铁锌等所以补钙一定要适量不可以太多
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