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怀孕六个月精选食谱

喜性高冷i

爱一个人时,吸进去那么多勇气,最后吐出来的全是叹息。

这里为各位孕妈妈们精心挑选了几样营养可口的家常菜以期满足这一时期宝宝的营养需求

1.橘味海带丝

主料

干海带150克

辅料

白菜150克

调料

白糖味精酱油香油香菜段各适量

做法

第一步干海带放锅内蒸25分钟左右捞出放热水中浸泡30分钟捞出备用

第二步把海带白菜切成细丝码放在盘内加酱油白糖味精和香油撒人香菜段

第三步把干橘皮用水泡软捞出剁成细碎未放人碗内加醋搅拌把橘皮液倒入盘内拌匀即可食用

2.鱼香肝片

原料

猪肝250克

辅料

菜油150克水豆粉30克汤25克

调料

泡辣椒20克葱25克蒜15克酱油15克姜10克盐2克醋10克绍酒10克白糖10克味精1克

做法

第一步将猪肝切成长约4厘米宽约3厘米厚约0.3厘米的片加盐及水豆粉(20克)码匀蒜去皮切成米粒葱切成葱花泡辣椒剁成碎末

第二步用1碗水豆粉(10克)绍酒酱油白糖味精及汤对滋汁

第三步炒锅置旺火上下菜油烧至七成热时放进猪肝炒散后倒入泡辣椒蒜末待猪肝炒伸展时下葱花烹滋汁最后簸转起锅入盘

3果银耳

主料

银耳10克金果(梨苹果香蕉橘子均可)200克

辅料

桂花少许湿淀粉适量

调料

白糖适量

做法

第一步银耳用湿水发1小时清干净后放入碗内加水300克上展用中火蒸2小时

第二步蒸好后把原汁滤入锅内加入白糖和适量清水用小火略煮使之溶解撇去浮沫

第三步鲜果切成指甲大小的块放人锅内煮沸用湿淀粉调稀勾荧倒人碗内吃时碗上铺一层银耳撒上桂花

怀孕19周胎教提示

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2018-02-19
怀孕
怀孕
妊娠全过程共分为3个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。
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