与君同船渡，达岸各自归
不小心摔了一跤伤到了腰这是很多腰伤患者的亲身经验不得不感叹自己的倒霉但是也知道最重要的是要先治疗好在治疗腰伤上一般来说可以涂抹一个药酒或者贴一些膏药还可以佩戴护腰带那么护腰带的正确使用方法是什么?今天就来为大家详细的介绍一下
护腰顾名思义就是用以保护腰部的围布护腰又叫腰围腰封目前是广泛久坐久站的工作者保护腰部的最好选择腰部作为许多运动的发力基点在日常生活工作运动中往往容易劳损甚至受伤医学上对腰部的保护非常重视各式的医用护腰带护腰垫护腰枕名目繁多是用于保健的可靠护具多用于腰部急性疼痛腰椎间盘突出症等辅助治疗市面上售卖的护腰种类很多价格从几十元到几百元不等挑选时一定要考虑自身的需要
舒适性
对于保护腰椎来说护腰是戴在腰部的并不是戴在髋部戴在腰部马上有一种束缚感而且这种束缚感是舒适的腰部有种立起来的感觉这种舒服的护腰是你需要的
足够的硬度
一种用于治疗的护腰是必须要一定的硬度来起到支撑腰部分散腰部受力的作用的一款能保护腰部的护腰腰的部位有钢筋般的铁条如下图你可以尝试一下用手去扳弯如果很费劲才能扳得弯证明硬度是足够了
用途
如果是腰肌劳损腰椎退变引起腰部的疼痛起到一般的保护治疗作用可以选择一些有弹力的有些甚至可以透气的这种护腰相对来说舒适性很高而且很贴身爱美的女性穿在外套里面基本看不见不影响美观如果是腰椎手术后的或者是腰椎不稳滑脱的情况建议要用非常硬的护腰才能更好的保护腰椎至于那些有磁疗红外线等理疗作用的护腰价格一般都会贵很多可以根据自身情况进行选择我觉得护腰的硬度是最为重要的
首先要选择一条规格适合自己的腰围腰椎间盘突出症患者使用的腰围一般选用皮帛或人造革制成腰围的规格要求与自己的腰周径长度相适应可先用绳子测量好腰围的长度后再进行购买腰围的上缘须达到自己的肋骨下缘到髂骨后侧以平坦或略向前凸为宜前方也不宜束扎过紧应保持腰椎良好的生理曲度如腰围规格不当不仅病人佩戴后会产生不适而且也起不到其应有的作用
其次腰围佩戴的时机也尤为关键起床前先躺在床上佩戴腰围松紧度以个人感觉不勒不影响呼吸侧边能伸进两指为宜不宜过松或者过紧过松则达不到制动作用;过紧则腹腔内压上升进一步加重椎间盘突出程度并加重临床症状佩戴腰围时患者仰卧在床双腿屈膝用肘部及足部支撑抬高臀部及腰部将腰围伸入腰部调整好腰围为腰部正中系好;也可侧卧佩戴腰围后平卧调整腰围位置起床时现侧卧以手的力量支撑侧起身双腿可垂放与床边躺下时则先坐于床边躺下
卧床时不需佩戴腰围坐站及行走时需正确佩戴腰围一般佩戴1~3个月但是腰围使用的时间要注意大部分患者在佩戴腰围时疼痛的感觉明显减轻因此便24小时佩戴腰围其实这是一个错误的做法因为在腰痛的治疗过程中强调动静结合的观念在活动时佩戴腰围可起制动支持和保护的作用而在卧位时由于脊柱没有受力无需腰围的制动及支持保护作用相反这时可以进行适当的腰背肌锻炼起到放松肌肉痉挛增强肌肉力量以及改善血液循环的作用尤其对于腰椎微创手术后一半在3个月以内外出及起来活动时都应该佩戴腰围以起到保护作用但休息时应该取下腰围同时应该辅以腰背肌功能锻炼以免造成腰肌失用性萎缩
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