静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。
今天看见一个女的追男的，超可爱，她说：“做我男友吧，行不行？
不仅仅是男人有静脉曲张女人也会有特别是那些刚怀孕的女人她们是很容易患上静脉曲张的一般怀孕的女人患有静脉曲张主要是在下肢也就是小腿部位那怀孕后小腿静脉曲张怎么办?
大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张如果准妈妈在日常生活中做到不提重物不穿紧身衣裤不久坐久站等可以有效抑制静脉曲张症状变得严重此外准妈妈在睡觉时可以左侧卧睡可用被子枕头等物垫在脚下促进血液回流能有效缓解静脉曲张的症状
1不要提重物
重物会加重身体对下肢的压力不利于静脉曲张症状的缓解
2不要穿紧身的衣服
腰带鞋子都不可过紧而且最好穿低跟鞋
3不要长时间站或坐
总是躺着对静脉曲张症状的缓解也是很不利的尤其是在孕中期和孕晚期要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧坐时两腿避免交叠以免阻碍静脉的回流
4远离酒精
饮用含有酒精的饮料和酒水会加剧静脉曲张的程度
5避免高温
高温易使血管扩张加重病情
6控制体重
如果超重会增加身体的负担使静脉曲张更加严重
7睡姿最好采用左侧卧位
在休息和睡觉的时候采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环减轻静脉曲张的症状
8抬高腿部
睡觉时可用毛巾或被子垫在脚下面这样可以方便血液回流减少腿部压力
1每天锻炼即使只是绕着准妈妈住的小区散散步也有助于促进身体的血液循环预防静脉曲张
2控制体重在怀孕的每个阶段准妈妈都要尽量将体重保持在推荐体重范围内
3抬高下肢可能的话随时举起准妈妈自身的腿和脚在坐着的时候可以用一个凳子或盒子垫起双腿;而躺着的时候则可以用一个枕头垫高双脚准妈妈在坐着的时候不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上因为这样会让被压的腿/脚血液循环不良准妈妈也不要一直长时间地坐着或站着保持一个姿势一段时间后就要活动活动
4左侧卧位睡觉的时候准妈妈应采取左侧卧位将脚放在枕头上在背后塞上个枕头使自己向左侧倾斜因为下腔静脉在右侧向左躺着可以减轻子宫对静脉的压迫从而降低对腿及脚部的静脉压力
5穿着弹性袜穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜这种袜子也称医用循序减压弹力袜它可以从脚踝开始顺着腿部向上逐级减轻腿部受到的压力效果很好可以在药店或孕妇服装店买到这种长袜比普通裤袜厚2倍这种袜子在脚踝处是紧绷的顺着腿部向上变得越来越宽松使得血液更容易向上回流入心脏
因此专门的孕妇静脉曲张弹性袜可以预防浮肿并防止静脉曲张变得更严重早晨起床前准妈妈还躺在床上的时候就可以穿上这种长袜可以防止血液在你的腿部淤积要一整天都穿着这种弹力长袜准妈妈可能会觉得麻烦特别在天气热的时候但是别忘了严重的静脉曲张会让你感到更不舒服
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1、何首乌粥：制何首乌30～60g，人沙锅煎取浓汁，去渣，人粳米l00g。大枣2～3枚，冰糖适量同煮为粥，早晚服用。具有补益肝肾，养阴清热之功效。适用于下肢静脉曲张并发小腿溃疡，肉芽不鲜，创口久不愈合，属阴血虚的患者。2、橘核益母草乌豆糖水：橘核15克，益母草……阅读全文 >>
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1、不要吃刺激性食物，饮酒等，营养多样化。2、多吃富含维生素E的食物。维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张有一定效果。3、多食用一些粗纤维食物如：土豆，红薯等，它们含有一种有利于双歧杆菌的物质，有助于肠道消化。4、可以多吃玉米油……阅读全文 >>