益生菌粉对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，具有肠道保健，增强免疫，调节作用等功能。
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国内生产益生菌粉的品牌有很多有比较大的知名医药品牌也有比较小众的保健品品牌其中纤美益生菌粉就是一款比较有名但小众的产品市面上知晓的人不多但是使用过的消费者普遍评价却挺好那么纤美益生菌粉服用方法有哪些呢?
纤美益生菌粉的使用方法还是比较多的而且并没有相关的特殊性
第一种最常见的方法就是兑温水冲服可以选择适量的纤美益生菌粉加入到40℃的温开水当中搅拌均匀之后喝下去就可以了由于纤美益生菌粉主要是双歧杆菌乳酸菌而这两种细菌对于温度相对是比较敏感的所以不能够使用开水因为开水会将这两种微生物完全的杀灭就起不到相关的作用了
第二种方式是可以加入到食物当中进行服用相信有不少人在吃东西的时候都喜欢加点拌料而且这种饮食方式也能用在益生菌粉的使用方法上将益生菌粉与食物同服能够起到意想不到的相互促进效果不过要注意的是食物的酸碱性以及温度避免造成益生菌粉的效果下降
第三种就是加入饮料当中比如加入到酸奶或者牛奶当中进行服用
服用益生菌之后一定要多饮水这样能够促进益生菌的吸收我们在选择益生菌的时候一定要注意选择活菌含量比较高的菌株活性比较强的
但是如果没有这些异常表现或者异常表现经过一定时间的治疗之后已经恢复了就没有必要再长期的去额外摄入益生菌可能会影响自身的正常肠道菌群
益生菌食品应开袋即食不宜暴露在空气中过久以免失去活性对于含益生菌的饮品冷藏环境下取出后应立即食用当温度超过60℃时益生菌会大量死亡如果是冲调含有益生菌的奶粉或制剂应根据产品说明服用
如果婴幼儿不爱吃想加在奶粉里服用不能先放益生菌因为冲调奶粉的水温一般都高于40℃可以将奶粉冲调好后温度低至37℃时手腕滴奶液温热无汤感再加入益生菌发酵制品中的酸奶奶酪最好不要加热再吃注意这类奶制品宝宝1岁以后才能开始少量摄入
不能把益生菌保健食品当药用有病还需及时就医调节身体机能首先应从饮食搭配入手保证身体营养均衡如果你的饮食结构合理你的生活也很有规律有良好的生活方式那么益生菌对你来说就不是必需品如确实需要益生菌保健食品最好在医师或营养师的指导下服用
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