三行情诗，我爱你，其余两行，都是多余。
孕期饮食搭配均衡营养才会全面孕妈妈如果想让宝宝获取更丰富的营养脑智力发展迅速可准备一些孕期智力菜谱下面几款推荐食谱供大家参考快点学习下吧!
1双色海带丝
海带含粗蛋白脂肪糖粗纤维无机盐钙铁以及胡萝卜素鸡肉蛋白质的含量比例较高而且消化率高很容易被人体吸收利用有增强体力强壮身体的作用
（1）胡萝卜海带鸡肉均切成丝鸡肉丝用料酒葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味再用湿淀粉3克拌匀上浆
（2）锅内放油烧热下入鸡丝用小火炒至断生下入海带丝炒匀烹入余下的料酒葱姜汁炒匀至微熟
（3）下入胡萝卜丝余下的精盐炒匀至熟加味精用余下的湿淀粉勾芡出锅装盘即成
2美式脆海鱼
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类具有降低胆固醇的作用带鱼还含有丰富的镁元素对心血管系统有很好的保护作用有利于预防高血压心肌梗死等心血管疾病常吃带鱼还有养肝补血泽肤养发健美的功效
（1）将番茄切大粒洋葱青椒切片待用
（2）带鱼剁去头尾剖洗干净切成6厘米长的段用腌料腌5分钟
（3）烧锅下油30克将带鱼拍上生粉放入锅中用中火煎至两面金黄取起滤油
（4）利用锅中余油10克放入洋葱青椒番茄炒香再加入调料煮滚取起放入碟中面上放上带鱼即成
3紫菜萝卜汤
这款紫菜萝卜汤含丰富的钙磷等矿物质和微量元素孕妇食用可增进食欲帮助消化促进胎儿骨骼生长
（1）将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱姜分别洗净均切成末
（2）锅内放油烧热下入虾米葱末姜末爆香加料酒和适量水煮开后倒入萝卜丝继续煮至熟加入紫菜淋上香油即可
婴儿布书有近100年的历史了，最近20余年在发达国家非常普及，并受到婴幼儿教育专家的广泛推崇，被公认为“小宝宝最好的软性益智读物”。布书是用棉布缝制的：棉布上既可以印刷文字、图案，又不像毛绒玩具那样会产生静电、沾染灰尘，减少宝宝的尘埃过敏机率;中间填充棉花或海……阅读全文 >>
