腱鞘囊肿（thecal cyst）是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症
怎么牵过的手可以随便放空，那些温柔
腱鞘囊肿的康复保健
1.用热水洗手足
在劳累后应用热水对患处进行冲洗使局部气血通畅可促进血液循环
2.进行自行按摩
劳动后各关节疼痛不适适时活动关节并由浅入深进行自行按摩
3.旋转手腕关节
可以做些温和的手部运动以缓解疼痛旋转手腕是简单的运动之一转动手腕约2分钟可以运动所有的腕肌肉恢复血液循环并消除手腕的弯曲姿势
4.长期电脑办公应定时休息勤做室内运动
长期和电脑打交道的人士手握鼠标时间过长或是姿势不正确都可导致手关节滑膜腔的损伤从而引发腱鞘囊肿因此为预防腱鞘囊肿最好不要长时间使用电脑若需要长时间上网也应每隔一小时休息5至10分钟休息时勤做室内运动做柔软操或局部按摩针对肩颈上肢手腕进行拉筋及肌力训练以增加柔软度及肌力
5.少食辛辣注意对患处的休息
中医学中本病症称为聚筋或筋瘤认为系外伤筋膜邪气所居郁滞运化不畅水液积聚于骨节经络而成多因患部关节过度活动反复持重经久站立等劳伤经筋以致气津运行不畅凝滞筋脉而成
腱鞘囊肿的日常注意事项
1.连续工作时间不宜过长工作结束后要揉搓手指和手腕再用热水泡泡手这是不错的腱鞘囊肿的预防方法冬天洗衣服时最好用温水下雪后扫雪也要戴上棉手套防止手部受寒这对腱鞘囊肿的预防很有帮助感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡舒解一下紧绷的肌肉或是在酸痛的部位进行热敷做好预防腱鞘囊肿的工作
2.对于长期伏案办公人员来说腱鞘囊肿的预防应采用正确的工作姿势尽量让双手平衡手腕能触及实物不要悬空腱鞘囊肿的预防需注意正确工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息
3.在洗衣做饭编织毛衣打扫卫生等家务劳动时腱鞘囊肿的预防要注意手指手腕的正确姿势腱鞘囊肿患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重
腱鞘囊肿形成在关节囊周围和腱鞘周围的局限性关节液或滑液聚积，往往是包膜里面包有液体，因此，腱鞘囊肿的消除需要这些液体吸收，或整个把包膜去掉。在临床上有腱鞘囊肿的病人，往往会建议患者在没有疼痛和其它症状的情况下，先进行一定程度的保守治疗和观察。因为临床上确实有一部分腱鞘囊肿有可能自……阅读全文 >>
最容易患上腱鞘囊肿的是长时间面对电脑，手握鼠标时间过长或者姿势不正确、长期穿高跟鞋、糖尿病患者这几类人。由于长时间手握鼠标会导致手关节滑膜腔损伤，长期穿高跟鞋容易引起患者的足部软组织损伤，因此几类人是腱鞘囊肿的高发群体。腱鞘囊肿呈圆形，早期的时候患者并没有不适症状，有些症状较轻的……阅读全文 >>
1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢……阅读全文 >>
腱鞘囊肿不治行吗？首先，腱鞘囊肿属于良性的病变，不会有很大的危害，也不会造成身体的不适应或并发症，少数腱鞘囊肿可自行消退，如果患者在不增大前提下，可以不需要处理，如果不得不去治疗，也可以考虑手术切除。其次，腱鞘囊肿是会反复的，如果说腱鞘囊肿很严重且很硬，患者可通过挤压使腱鞘囊肿破……阅读全文 >>
1、本病以女性和青少年多见。腕背、腕掌侧桡侧屈腕肌腱及足背发病率最高，手指掌关节及近侧指间关节处也常见到。偶尔在膝关节前下方胫前肌腱膜上也可发生这类粘液退行性变囊肿，但因部位较深，诊断较困难。2、病变部出现一缓慢长大包块，小时无症状，长大到一定程度活动关节时有……阅读全文 >>
1、用热水洗手足在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。2、进行自行按摩劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。3、旋转手腕关节可以做些温和的手部运动以缓解疼痛……阅读全文 >>
腱鞘囊肿可以采取如下方式按破：1、充分暴露腱鞘囊肿，一般需要通过彻底屈曲或者伸直关节，将腱鞘囊肿充分暴露在体表。比如针对腕关节背侧的腱鞘囊肿，需要充分屈曲腕关节，才会使腱鞘囊肿固定下来，并且变的更加明显。2、要充分增加腱鞘囊肿内部的压力，在充分暴露的基础上，需要先使用一侧的辅助手……阅读全文 >>
(一)发病原因发病原因不明。好发于腕背及足背，可能与慢性外伤有一定关系。可以是受伤、过分劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病……阅读全文 >>
少数腱鞘囊肿可自行消退，但也有部分患者经多种方法治疗，仍反复发作。1.非手术疗法虽然腱鞘囊肿保守治疗复发率较高，，但此类方法创伤最小，易于被患者接受，临床上可作为首选方法。可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂，可采用穿刺方法抽出囊液……阅读全文 >>
一、儿童患腱鞘囊肿的临床症状如果儿童患有腱鞘囊肿以后，会首先表现为手腕周围的椭圆形或圆形突起。如果家长用手指轻轻地按压椭圆形突起的话，会发现有弹性感。有一点症状非常特别:儿童虽然有腱鞘囊肿，但是孩子没有明显的疼痛。即使家长用手按压腱鞘囊肿，孩子疼痛感也非常的轻微。如果腱鞘囊肿的突……阅读全文 >>