节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。
最好的时光，是回不来的时光。
减肥错误之早饭只喝果汁
代表人物刘嘉玲
绝招刘嘉玲年近40岁依然充当中国香港纤体代言人据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁用苹果番茄葡萄柚子轮换着充当每天每餐的主食
点评错误早饭是一天三餐中最重要的一顿早饭犹如进补对人体很重要因为经过夜晚近10小时的消化此时人需要大量的能量来补充长期以果汁代替早饭久而久之会产生营养不良
建议早饭不仅要吃而且要吃好以多种食品的组合为最佳即主食牛奶鸡蛋蔬菜水果只有这样对健康才有利
有的两个月的宝宝体重超标了，那么两个月的宝宝体重超标了需要节食吗？如果两个月的宝宝体重超过正常标准体重的百分之三十，需要适当控制奶量的，宝宝是否体重超标需要结合身高的，不能单纯根据正常标准下定论。孩子的情况建议小儿内科或儿保科测量身高以及体重，再决定是否需要控制奶量。每个宝宝在成……阅读全文 >>
孕后期的食物选择最好是不要吃太油腻的东西了，因为这个时候胎儿已经长成了，所以只要保持身体能正常的运转就可以了，当然也不要过度的节食，可能会引起身体的虚弱或者是贫血，这就适得其反了，可以调节自己的饮食，吃一些清淡的食物。如果孩子长得实在太大了，节食可能也起不到多大的作用了，剖腹产就……阅读全文 >>
在整个怀孕期间千万不要节食，不管是在怀孕初期还是在怀孕后期，都是不能接受的，如果长时间节食还不利于胎儿的生长发育，对于胎儿的危害是非常大的，所以女性多吃一些好的食物，但是在吃的时候也不能过量的补，否则就会让胎儿出现过大的现象。在怀孕38周的时候，一定要注意吃一些比较清淡的，否则会……阅读全文 >>
首先就一定要改变这个节食的习惯，恢复到正常的饮食，做到每顿七分饱就好，不要每次都吃的特别撑，也不要每次都不吃，养成良好的饮食习惯调理好肠胃，口臭必然会消失。其次的话就要多喝水，多喝水对身体有很多好处，没有口臭的话多喝水对身体也有益，这样可以防止口腔特别干，减少很多口腔疾病，吃东西……阅读全文 >>
第一，黄豆炖猪蹄材料：青木瓜200公克，猪蹄300公克，黄豆100公克。陈皮100公克，水2000cc，盐少许。做法:青木瓜去皮，去籽，切成块状；猪蹄洗净，放入沸水中汆烫至猪脚表面变白后，捞起以冷水沖洗，备用。黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。将作法1的猪蹄放入砂锅中，加入水200……阅读全文 >>
孕后期不用节食只要合理饮食，不超重就可以。注意孕期不建议节食，因为胎儿营养不良，对于胎儿的影响十分的严重。可能造成胎儿发育不好，即便孩子出生后健康方面也会受到影响。所以孕后期只要合理控制饮食就好，不必要节食。女性在孕期注意要适量的运动，对于新陈代谢有帮助，也不至于发胖太多。孕妇的……阅读全文 >>
节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是，长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。节食减肥并不被医生所推荐，因为有一些人因为节……阅读全文 >>
现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度瘦身对女性的危害有很多种，不可忽视。节食减……阅读全文 >>
1、合理搭配要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。2、每餐吃到7分饱想要节食减肥，又不想伤害到身体的话，那就要正常饮食，而且每餐只吃到7分饱。这样不仅利于养生，还能将你的胃口慢慢地缩小，……阅读全文 >>
20天的宝宝出现了胀气的话要适当，得少吃一些食物，但是不可以节食，因为这个时候的宝宝，如果饥饿了的话就会哭闹，所以在胀气也要按照宝宝的需求合理的喂奶，可以给宝宝按摩一下肚子缓解胀气的情况，如果是吃母乳的话，母亲尽量的不要吃容易胀气的食物了。有的宝宝是因为身体着凉出现的胀气，想要防……阅读全文 >>