一场寂寞凭谁诉，算前言，总轻负。
吃什么美白祛斑五种美白祛斑食物效果好
食疗美容法是公认的最安全的美容方法之一，既能满足你的食欲，又能够帮助靓丽肌肤，受到大家的追捧。下面小编为你详细介绍吃什么可以美白祛斑。
草莓：草莓中含有丰富的维生素A和钾，并含多种果酸、维生素及矿物质等，具有增白和滋润保湿的功效，可增强皮肤弹性，对头发的健康也很有利。入睡前饮1杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也都加入了草莓的成分，适合于任何肤质。
橘子：橘子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高，因此在很多地区，人们用橘皮泡水喝，以摄取大量的维生素C。另外，橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。
樱桃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200~300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
大枣：民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症
维生素C以及铁都是能让人拥有白里透红气色的营养，所以多吃富含维C的食物是可以美白祛斑的哦。
白芷+薏仁+绿豆把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。白附子+杏仁+当归</……阅读全文 >>
京润珍珠上榜产品：<aclass=cmsLinkhref=http://www.pclady.com.cn/rdzq/long/zzfmbqb/tar……阅读全文 >>
中药美白祛斑祛痘护肤品中药美白祛斑祛痘护肤品自制中药美白秘方一：中药美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分开研末。做法：在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4颗的蛋白，适量调匀。用法：敷于全脸之上(当……阅读全文 >>
白里透红桑椹汤材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。做法：1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即……阅读全文 >>
6个美白祛斑方法每天晚上睡觉前，给肌肤做一次彻底的清洁，然后把食醋和甘油按照5：1的比例调成混合剂，然后把其均匀的涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后把脸彻底的洗干净之后再涂晚霜睡眠，大约坚持两星期左右，皮肤就会明显的变白滑了。把250……阅读全文 >>
快速美白淡斑一、柠檬汁洗脸祛斑柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。快速美白淡斑揭晓如何淡斑美白(图1)快速美白淡斑二、西红柿防斑每天喝一杯西红柿汁……阅读全文 >>
多吃豆制品这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。西红柿+甘油西红柿含有大量的维生素A，有淡化黑色素、抑制色斑的功效，把西红柿榨汁，加入一匙甘油，然后涂在脸上10分钟，再洗干净，长期使……阅读全文 >>
养生美容食疗西红柿汁用料：西红柿做法：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。Tips：对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少<aclass=cmsLinkhr……阅读全文 >>
梦妆(Mamonde)沁润保湿乳喜欢韩国品牌的MM，必然对梦妆(Mamonde)再熟悉不过了，一直都是女性青睐的这款梦妆(Mamonde)沁润保湿乳，内含从珍珠粒子中提取的深层保湿维生素E诱导体，协同仙人掌萃取物等保湿成分，可在肌肤表面形成柔韧的水分保护膜，防……阅读全文 >>
美白祛斑精油有哪些柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油都是可以尝试用来祛斑的精油。柠檬精油是极佳的美白淡斑精油，收缩毛孔，紧致肌肤，控制皮脂的分泌，适用于油性皮肤和需要美白的皮肤。玫瑰精油香味宜人，绝佳的护肤圣品，淡化色斑、美白，补水、滋养肌肤，促进细胞再生、延缓老化。玫瑰精油适用于各种……阅读全文 >>
