羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
﹏酸涩皱眉与你共苦也不算太差。
在打羽毛球时有一些基本步法是需要掌握的如垫步交叉步小碎步并步蹬转步等下面小编就来详细介绍一下这些步法
1启动步
启动步是指击球时双脚稍微跳起使身体上升击打球然后落地后瞬间移动的步法这种步法可以让你击打球变得更准移动速度变得更快
2垫步
在打球时会不断移动脚部如让右脚向前移动一部左脚跟上然后右脚又再次移动左脚又跟上这样的步法叫垫步
3交叉步
左右脚交替向前向侧或向后移动这样的步法叫交叉步一般交叉步是比较难学的要勤加练习
4小碎步
小碎步步幅小频率快可让身体快速移动去适当球的方向而且还有利于接球后回到原来的位置
5并步
右脚向前移动一步左脚即刻跟上如果循环这种步法就叫做并步并步通常会运用在左右杀球突击扣杀中
6蹬转步
以一脚为轴另一脚作向后或向前蹬转迈步就叫做蹬转步通常可以通过大步走左右摸边的形成进行联系
4蹬跨步
在移动的最后一步左脚用力向后蹬的同时右脚向来球的方向跨出一大步称为蹬跨步多用于上网击球
羽毛球作为一项广受大众喜爱的体育运动项目，有很好的群众基础。青少年学习羽毛球好处多多，无论大小城市都有着大大小小不同的羽毛球培训班，家长朋友们肯定希望能选择一个专业的正规的羽毛球培训机构让孩子学习打羽毛球。我们都知道一个正规的羽毛球培训机构必须要有专业的教练人员，系统的培训计划，……阅读全文 >>
对于很多羽毛球爱好者来说，打羽毛球如何发力都是非常了解的。但对于初步学者来说，学会如何发力才能轻松击球。那打羽毛球如何发力呢？技巧一、松打羽毛球用手指发力，要记住三个字：松、小、巧。所谓松，就是身体要放松，握拍也要放松，这样再击打球时，才能协调发力。另外，在用手指发力时注意要借助……阅读全文 >>
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又到了运动的季节，很多的朋友在休息的时候会约上三五好友一起运动，不仅可以锻炼身体，也是让操劳了一周的神经得以放松的很好的办法，好多的朋友会选择打羽毛球，不仅简单易学，而且场地也很方便就能找到，这样的生活健康且充满活力。但是既然好友一起打羽毛球，那么就要了解一下羽毛球团体赛规则了，……阅读全文 >>
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很多处于月经期的女生非常担心打羽毛球会有影响，羽毛球禁忌里面有没有月经期不能打羽毛球？如果月经期打羽毛球时该注意什么？人们一般都认为月经期不能进行剧烈运动，那我们先来了解打羽毛球属于剧烈运动吗？答案因人而异，因为剧烈与否跟是不是打羽毛球关系不大，如果一定要说是或不是那就多了解一些……阅读全文 >>
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