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5种美容祛斑食物 让你彻底摆脱色斑烦恼

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忆, 一纸一清风; 伤,一语一薄凉。

5种美容祛斑食物让你彻底摆脱色斑烦恼

随着季节的变化皮肤开始变得干燥粗糙甚至会长斑影响美观那么如何去除和防止长斑呢?除了靠护肤品和化妆品之外还可以通过英式美容来达到祛斑养颜的目的下面这五种祛斑食物一定要多吃

1.西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为维生素C的仓库维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退

2.黄瓜粥

取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克将黄瓜洗净去皮去心切成薄片大米淘洗干净生姜洗净拍碎锅内加水约1000毫升置火上下大米生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可一日二次温服可以润泽皮肤祛斑减肥

现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及磷铁等营养成分经常食用黄瓜粥能消除雀斑增白皮肤

3.柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克此外还含有钙铁和B族维生素等常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用

4.黑木耳红枣汤

取黑木耳30克红枣20枚将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右每日早晚餐后各一次经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌并用于治疗面部黑斑形瘦本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑

黑木耳可润肤防止皮肤老化;大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑

5.胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10~30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用因为胡萝卜含有丰富的维生素A原维生素A原在体内可转化为维生素A维生素A具有滑润强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑

其实祛斑没那么困难除了上述5种食物能祛斑外平时还可以用西红柿汁敷脸即用西红柿打成汁后适量加点蜂蜜搅拌成糊状均匀涂抹至脸上静等15分钟后用清水洗去即可长期坚持不但祛斑还能美白哦

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2017-12-20
美容
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