你别羡慕她的漂亮，总会有人爱上你的善良。
我们都知道来月经是每个女性朋友每一个月都会经历的但有些月经不调的女性朋友月经到来的时间可能就会不太稳定更不用说那些痛经的人了有的人身体好觉得月经来和没来是一个样子的所以月经可以运动走路吗?
1经期可以散步吗
经期是可以散步的女性在经期的时候可能会感觉身体不适不能剧烈运动但是不运动又是不好的经期的时候可以适当做一些运动最好时比较缓和的运动散步对于经期的女性来说是非常好的对身体不会有什么伤害而且还能促进血液循环防止痛经的情况出现
2经期散步的好处
经期散步是有很多好处的因为经期的时候女性的内分泌容易失调身体也会不舒服散步能促进血液循环子宫供血会增多痛经的情况会减轻而且有利于经血排出女性经期的时候还容易情绪不稳定经常会发脾气出去散步还能让自己放松心情也会比那好焦虑感会降低
3经期散步要注意
虽然说经期散步是非常好的但是还是要根据自己的身体状况来选择的有的人可能痛经比较严重这时候就不要散步了最好是躺着休息不要受凉如果痛经不是那么严重了这时候就可以散步了女性平时不管爱不爱运动都应该养成散步的好习惯对身心都是有好处的
1月经来潮是女性正常的生理功能可以把体内的废物通过血液经过狭窄的子宫口排出体外如果有血块或是什么的就会把出口堵住污血未排净残留在子宫内不通则痛就会发生所谓的痛经老人也是因为这个原因告诫不让洗头洗澡的其实来月经时洗头洗澡是可以的不过是要让身体一直保持在温暖的环境里不能受凉
2我们知道女性月经来潮时盆腔处于充血状态相对流到身体其他地方的血就少一些自然到头部的血液相对也少一些如果此时洗头头皮遇冷就会使头皮上的血管收缩血液会更加减少而不畅导致血液循环的减弱经血排出不畅所以月经期间特别是量很大的头几天最好以避免洗头为好如果是真的要洗要有足足的热水洗完头后立即用吹风机吹干不能让身体遭受丁点风寒
3至于经期洗澡我们除了保证水温避免受凉的问题以外阴道的洁净也是一个很多女性关注的为了避免引起阴道的感染洗澡的时候绝对不能盆浴只能淋浴有的人在洗澡的时候会顺便用沐浴露或是特定的洗液清洁阴部或者用热水反复的清洗其实这些都会引起阴部感染导致阴部瘙痒的女性平时阴道是略酸环境的能够抑制细菌的生长而且子宫口是闭着的外界的细菌不是很容易进入阴道但是在经期阴道是偏碱性的对细菌的抵抗力低而且子宫口是舒张开的所以易受感染由此看来在经期什么洗液都不用清水洗洗是最好的了
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