落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。
终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离
一落枕的治疗方法
指压去除落枕首先操作者先将自己的右手拇指指甲剪短然后操作者左手握住患侧的手背使其腕关节适当屈曲以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛随即将右手食指中指无名指小指4指放在内关穴位的背侧拇指用力掐住内关穴位使患者感到上肢肩及颈部有酸沉困之感患者头自由左右转动患者即感疼痛减轻此时让患者转动角度逐渐增大一般3分钟左右落枕不适症状消失或缓解操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟这样效果会更好
二落枕的食疗方法
要注意饮食平衡荤素合理搭配多摄入富含维生素微量元素钙的食品如新鲜的蔬菜水果奶制品及豆制品等
三另外注意以下一些生活细节也会有帮助
1择有益于健康的枕头用枕不当是落枕发生的原因之一;
2要注意避免不良的睡眠姿势如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;
3头颈部位置不正过度屈曲或伸展等;要注意避免受凉吹风和淋雨晚上睡觉时一定要盖好被子尤其是两边肩颈部被子要塞紧或是用毛衣围好两边以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞脉络受损而发病;
4要经常适量运动尤其是颈椎的活动操如做米字操这是一种操作简便的颈部保健操
有些人发现在冬天季节特别容易落枕，老一辈认为落枕往往是因为上火了，其实出现落枕大多是枕头和睡眠姿势有关。一旦落枕脖子僵硬疼痛难当，可以通过热敷或者是按摩来缓解。那么，脖子落枕按什么穴位管用？下面小编来给大家介绍。脖子落枕按什么穴位管用落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落……阅读全文 >>
对于小孩落枕了什么办法最有效？下面我们就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法，希望对小孩的身体健康有所帮助。小孩落枕了什么办法最有效1、冷敷法一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可……阅读全文 >>
相信有很多人都尝试过落枕，落枕是由于睡觉的时候不小心弄伤颈部而导致的情况，一般落枕后只要按摩一下，让脖子归位就没有什么大碍。但有的人却总是会有落枕的情况。究竟总是落枕是怎么回事？总是落枕是怎么回事落枕是一种常见病，是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，好发于……阅读全文 >>
宝宝落枕会有什么症状?当宝宝突然出现莫名其妙地哭闹时，爸爸妈妈们要仔细观察，看看宝宝的脖子是否会转动不方便，当轻轻触碰宝宝的脖子企图扭转时，宝宝的哭闹声会突然加剧，这就说明宝宝可能是落枕了。宝宝落枕的症状落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，……阅读全文 >>
1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩……阅读全文 >>
不仅大人会有落枕的情况，宝宝也有可能因为落枕而痛苦不堪。怎样能够帮助落枕的宝宝快速好起来、缓解痛楚，怎样做能预防落枕，可以说是家长们的必修课。落枕了怎样好的快，下面就来了解一下吧。落枕了怎样好的快1、持续冷敷在出现落枕的情况之后一般都会出现局部肌肉紧张僵直的情况，这时候你可以适当……阅读全文 >>
中医疗法中以按摩筋骨的效果最佳，一般1到2次的治疗就可以缓解头颈的疼痛感，轻者也可治愈。通常是按压颈部，找到最痛点后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复2-3遍即可。也可以将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分……阅读全文 >>
落枕是日常生活中很常见的问题，有时候一个睡姿不合适就容易落枕了。一患上落枕总感觉脖子疼痛，一根筋扭着，疼痛不止。这里向大家介绍三大方法来快速缓解落枕带来的疼痛，操作简单，一学就会，不妨一起来看看。三招解救落枕的脖子1.按摩落枕产生的原因主要是由于上火或者睡觉姿势不正确所造成的经络……阅读全文 >>
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