痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
我梦见自己死了醒来之后却发现自己还活着我坐在窗前难过了很久…
现在的人对于经期的饮食越来越关注特别是有痛经的女性朋友们需要更加注重饮食的管理否则会加重痛经的疼痛关于经期的饮食很多人都知道经期要注意保暖不能吃生冷的食物尤其是冰淇淋等食物但是痛经可以吃鲫鱼吗?
患者有痛经的症状经期鲫鱼汤是可以喝的生姜香菜都没有禁忌可以吃如果是经期腹痛的患者平时可以经常用当归川芎白芍等中药炖汤喝有助于活血祛瘀调经止痛
经期可以喝鱼汤的经期女性的饮食除了不能吃冰淇淋等生冷的食物还需要多吃有营养的可以到滋补作用的食物像鱼汤是一种有滋补作用的汤水营养价值是大家都知道的当然鱼汤还是有一种温补的作用所以经期的女性还是比较适合喝鱼汤的
适合经期女性喝的鱼汤有鲫鱼汤鱼头汤黑鱼汤等就以鲫鱼汤来说经期适当喝一点鲫鱼汤既可以起到一定的滋补作用更有一定的增强抵抗力的作用所以经期女性可以适当喝一点鲫鱼汤还可以在鲫鱼汤中放入一点豆腐这样做成的鲫鱼汤还是比较美味的
做适合经期的鱼汤建议先选择食材这个食材一定要是新鲜的还可以在鱼汤中放入生姜蘑菇等食物之后需要用小火慢慢地熬煮一段时间用这样的方式作出来的鱼汤是比较好喝的除了在经期喝鱼汤其他一些温补性质的食物也是很适合经期吃的
1服用维生素科学研究表明女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后发生经痛的可能性大大降低所以专家建议服用综合维生素及矿物质最好是含钙并且剂量低的一天可服用数次
2适当补充钙等矿物质同样通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析发现服用钙质的女性比未服用的少经痛钙钾及镁矿物质也是能帮助缓解经痛镁也很重要因为它能帮助身体有效地吸收钙不妨在月经前及期间增加钙及镁的摄取量
3少食咖啡因也要少食含咖啡因的东西因为咖啡因会导致人神经紧张从而可能使月经期间产生各种不适所以咖啡茶可乐巧克力这些含有咖啡因饮品会加重痛经的症状
4养成良好生活习惯在平时的生活中要注意自己的生活习惯按时吃饭按时休息在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动月经期间禁用冷水也尽量不要洗头可以每天早上喝杯蜂蜜水不仅有利于消化也能排毒养颜何乐而不为呢
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1、宫颈管扩张术：适用于已婚宫颈狭窄的患者。用扩张棒扩张宫颈管至6-8号，利于经血流畅。2、神经切除术：对顽固性痛经还可考虑经腹腔镜骶前神经切除手术治疗，效果良好，但手术有一定的并发症，应咨询医生意见，评估身体情况后方可进行。……阅读全文 >>
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