我至今还记得他为谁红了眼眶,痛到发狂。
豌豆是大家都比较喜欢的一种食物外表是翠绿色的豆子含有丰富的维生素B纤维素和胡萝卜素是一种比较健康的食物可以通肠润便保护视力等但是做给孩子吃的话最好是清淡一些那么豌豆怎么做给宝宝吃更健康?
一豌豆米糊
材料鲜豌豆大米清水
做法
1新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出去皮留豆用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米
3大米淘洗干净放入豆浆机杯体中放入清水至上下刻度之间
5合上机头接通电源选热饮区豆浆机开始工作
6大约20多分钟豆浆机开始鸣叫制作完成切断电源好养眼的绿色倒入杯中用适量的白糖调味
二豌豆蛋黄泥
食材豌豆50-60克大米50克蛋黄1个;
制作
1大米淘洗干净后浸泡两小时备用;
2豌豆洗净适量水倒入料理机中打碎成泥;
3蛋黄蒸熟后捣碎;
4锅中倒入大米和豌豆泥煮20分钟再加入蛋泥煮5分钟
等宝宝月龄稍大一些来到七八月份时家长可以在豌豆泥中适量加入其他食材例如蛋黄蛋黄具有丰富蛋白质和卵磷脂但是宝宝第一次食用蛋黄时应少量加入避免过敏等适应后再逐渐添加到一个用量
三豆腐豌豆拌汤
原料豆腐豌豆菠菜鸡汤盐
做法
1生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑
2豌豆放入其他材料炒香然后加入鸡汤和清水煮滚最后加入菠菜豆腐
3加入盐调味盛入碗中即成
一豌豆肉泥准备的食材有豌豆大米瘦肉芝麻油盐瘦肉需要切成丁状然后达成肉泥状豌豆也需要打成豌豆泥瘦肉加入芝麻油搅匀然后大米蒸熟放入适量的肉泥然后再加入水煮开之后加入豌豆泥如果宝宝是一周以下不要加盐
二煮豌豆煮豌豆的方法是相当简单容易的只要往锅里面放入适量的水然后开火加热水烧开之后往里面倒入清洗好的豌豆煮15-20分钟就可以了此时需要把煮好的豌豆拿出来凉透就可以给孩子食用了最好不要加调料宝宝肾脏还在发育不能吃调料
三胡萝卜豌豆泥准备食材有大米豌豆胡萝卜将豌豆剥壳之后洗干净然后胡萝卜洗干净把皮削掉切成片状豌豆和胡萝卜都放入水中煮熟煮熟之后将豌豆和胡萝卜磨成稀糊状然后大米熬成粥加入豌豆胡萝卜泥即可
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