妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
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怀孕四个月左右胎儿已经开始慢慢长大为了给胎儿足够的生长空间得到良好的休息都有助于胎儿发育不管睡眠跟睡姿都会影响到胎儿胎儿可不可以健康发育一切取决于母亲的行为平时可以吃一些叶酸那怀孕几个月不可以趴着?
妊娠期孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响
妊娠早期1-3个月胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内外力直接压迫或自身压迫都不会很重因此孕妇的睡眠姿势可随意主要是采取舒适的体位如仰卧位侧卧位均可如趴着睡觉或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉
妊娠中期4-7个月此期应注意保护腹部避免外力的直接作用如果孕妇羊水过多或双胎妊娠就要采取侧卧位睡姿这可以让孕妇舒服些其它的睡姿会产生压迫症状如果孕妇感觉下肢沉重可采取仰卧位用松软的枕头稍抬高下肢
妊娠晚期8-10个月此期的卧位尤为重要孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系宜采取左侧卧位此种卧位可纠正增大子宫的右旋能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫改善血液循环增加对胎儿的供血量有利于胎儿的生长发育但不宜采取仰卧位因为仰卧位时巨大的子宫压迫下腔静脉使回心血量及心输出量减少而出现低血压孕妇会感觉头晕心慌恶心憋气等症状旦面色苍白四肢无力出冷汗等如果出现上述症状应马上采取左侧卧位血压可逐渐恢复正常症状也随之消失
1趴着睡觉或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉因为会压倒宝宝
2中午休息的时候可以在腿下面垫个抱枕这样会更舒服
3如果孕吐很严重或者烧心的话上半身也要垫高有点坡度是上半身垫高不是枕高枕头
4到了孕晚期大概七个月左右就不要随便睡了尤其是不要仰卧最好采用左侧卧位
孕晚期的不当睡姿
不当睡姿1仰卧
妈妈网专家提醒喜欢仰卧的孕妈妈要注意了孕晚期不宜采取仰卧睡姿因为随着胎儿的不断增大仰卧睡时增大的子宫压迫下腔静脉使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻不仅会使下肢和外阴发生水肿或静曲张还会 使下肢回流到心脏的血液量减少导致心排血量迅速下降血压随之降低大脑缺血缺氧孕妇会感觉头晕心 慌恶心憋气等症状旦面色苍白四肢无力出冷汗等如果出现上述症状应马上采取左侧卧睡姿血压可逐渐恢复正常症状也随之消失
不当睡姿2右侧卧
怀孕晚期子宫不断增大甚至占据了整个腹腔子宫临近的组织器官受到挤压子宫不同程度地向右旋转 如果孕妇这时再采取右侧卧位会加剧子宫向右侧的旋转这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 系膜中的血管受到牵拉影响胎儿的血液供应造成胎儿慢性缺氧严重时还会引起胎儿窒息死亡
不当睡姿3趴卧
在所有睡姿中对人体影响最大的就是趴着睡因为那样会使腰椎更向前凸并将背部肌肉往前拉扯长期下来对身体总难免会有影响孕妇挺着大肚子取趴卧姿势会压着主动脉会影响宝宝对氧气和血液的需要
趴卧的坏处可能会压迫胎儿
忌吃：怀孕8个月，开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。1、肉类：五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。2、水果：龙眼（桂圆）、山楂、木瓜。</p……阅读全文 >>
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