亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
我希望你快乐，哪怕不是因为我。
亚健康是一种临界状态处于亚健康状态的人虽然没有明确的疾病但却出现精神活力和适应能力的下降如果这种状态不能得到及时的纠正非常容易引起心身疾病亚健康即指非病非健康状态这是一类次等健康状态是界乎健康与疾病之间的状态故又有次健康第三状态中间状态游移状态灰色状态等的称谓
世界卫生组织将机体无器质性病变但是有一些功能改变的状态称为第三状态中国称为亚健康状态
亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态处于亚健康的患者不能达到健康的标准表现为一定时间的活力下降功能和适应能力减退的症状
处于亚健康状态的人如果及时进行疏导会走出健康阴影如果任其发展则会转成疾病
亚健康高危人群中糖尿病高血压肿瘤又是高危中的高危如果不及时干预会威胁人的生命导致40岁就早亡的局面
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康的……阅读全文 >>
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！抑郁症“突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途！”郑先生年近40，被调到公司另一个部……阅读全文 >>
据调查显示，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
亚健康的危害：第一个，影响工作效率、生活以及学习的质量。第二个，影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合征。第三个，导致恶性循环，引发精神或机体的疾患。第四个，容易患大多数慢性疾病，比如恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病，具体包括高脂血症、脂肪肝系列、高血压、前列腺疾患、肝功能异……阅读全文 >>
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消……阅读全文 >>
水瓶座病因水瓶座对应的身体部位是循环系统，神经系统和足部。性格有点古灵精怪的水瓶人常常会因神经过于紧张而失眠头痛，由于你生性喜欢尝试新鲜又古怪的事物，则很可能不注意自己的体质吃了不合适的东西而导致消化不良或引起高血压，高血脂等疾病。建议在和朋友吃喝玩乐的同时也要多多注意自己的身体……阅读全文 >>
1、合理饮食营养要全面均衡，保证每天摄入必须的营养物质。多食碱性食物如海带、芹菜、洋葱、油麦菜、小白菜、苹果、香蕉、葡萄等;适当补充肉类、豆芽、豆类、芦笋等富含天门冬氨酸(可以促进新陈代谢，清除乳酸，消除疲劳)的食物;及时补充维生素B1维生素B6等B族维生素(可以缓解压力，营养神……阅读全文 >>
对于“亚健康”问题，我们应该怎么办?为此，医学专家提出了简便而行之有效的应对良策。全面而合理的膳食最科学的食谱是保证营养均衡。日常生活中，每天的膳食必须保证糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所能必需的营养物质一样也不少。同时，还应当注意克服两……阅读全文 >>
骨也有亚健康。大凡可以这样说，由于饮食、环境等种种因素，影响到骨的代谢，骨的正常生理功能降低，但还仅处于生理生化改变的初期阶段，还没有表现出病理症状，就可以说，骨已经处于亚健康状态了。生活中的一些坏毛病可以促使骨亚健康的发生，应予以及时纠正。懒：就是不爱活动，……阅读全文 >>
1、以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；（疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩）2、以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现……阅读全文 >>