空调即空气调节器（Air Conditioner）。是指用人工手段，对建筑/构筑物内环境空气的温度、湿度、洁净度、速度等参数进行调节和控制的过程。
记忆不断重复着，这样的生活真的让我很累。
1保持空气清新
避免长时间使用空调如果使用空调时觉得气闷头晕皮肤干燥发痒甚至空气有异味那么多半说明你室内的空气不新鲜空调连续使用一段时间后建议关闭空调更换一下室内的空气待室内温度略微回升之后打开窗户通风至少10分钟以上这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度改善空气质量
2定期清洁空调
空调内会吸附灰尘和细菌所以需要定期清洁空调内的某些小部件尤其是空气过滤网需要偶尔清洁及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌
3空气加湿或多喝水
怀孕期间皮肤状况本就大不如前尤其容易感到干燥而吹空调会让干燥加剧使用空调时打开空气加湿器是个不错的选择同时要多喝水补充足够的水分有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜
4设置适当的温度
使用空调时建议将温度调到26℃~28℃之间这样会让你感觉到比较舒适而如果是上班族孕妈妈办公室内的空调开得太低并且无法控制时也无需过于担心室内的低温一般不会伤害到宝宝因为温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护但最好备上一件薄外套防止感冒
除了设置空调温度要适当外还要关注室内外温度专家们建议的理想室内外温度差是5～7℃
5吹空调时注意预防感冒
孕妇使用空调最重要的是要防止感冒在使用空调时尤其要注意以下的几点
1要注意室内外温度差不宜过大
2不要让通风口的冷风直接吹在身上
3出汗时最好不要直接吹冷风
4不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下孕妇如果要到室外活动建议在出门之前半小时先把空调关了在身体适应后再到高温的地方活动关闭空调后不要马上打开窗户等到室内温度略微回升后再开窗
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