loading
猫味萝莉
赞赏支持
关注

妊娠失眠可以吃什么?

猫味萝莉

童话之所以美好,是因为那是儿童说的话。

1别吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生较多的气体从而产生腹胀感妨碍正常睡眠如豆类包心菜洋葱绿椰菜球甘蓝青椒茄子土豆红薯芋头玉米香蕉面包柑橘类水果和添加木糖醇甜味剂的饮料及甜点等

2睡前别吃辣咸食物

辣椒大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良从而干扰睡眠另外高盐分食物会使人摄取太多钠离子促使血管收缩血压上升导致情绪紧绷造成失眠如果本来就已有高血压病史进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风

3睡前别吃过于油腻的食物

晚餐丰盛油腻或进食一堆高脂肪的食物会加重肠胆和胰的工作负担刺激神经中枢让它一直处于工作状态也会导致失眠最聪明的做法是把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐晚餐则吃得少一点清淡一点比如晚餐做一些芹菜百合这样的晚餐能起到安眠的作用

4巧吃纤维过粗的蔬菜

像韭菜蒜苗芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化即使要吃也应该炒烂一点且不要放太多油盐尽量多吃水煮清炖清蒸食物少吃煎炸烧烤另外食物宜软不宜硬尤其做米饭时应尽量软一点

二胎怀孕怕冷怎么回事

生过孩子的女性并不一定还会记得怀孕的时候都是什么感受,但是记得的,一定是最难忘的。特别是生孩子出来的那一刻,整个人像松了一口气。那么、二胎怀孕怕冷怎么回事呢?女性在生二胎的时候,应该注意什么对自己和孩子比较好呢?二胎怀孕怕冷怎么回事在怀孕前三个月胎盘发育完成以前,孕妇体温会比较高……阅读全文 >>

怀孕18周饮食

这时,科学地安排饮食非常重要,吃得多并不意味着摄取营养全面,有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增,而生出的胎儿却十分瘦小,这是因为营养不均衡造成的。你需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶,牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质,对母胎都非常适宜。如果你体胖……阅读全文 >>

怀孕必须要查孕酮吗,刚怀孕需要查孕酮吗

很多妈妈都知道,怀孕后是需要去查孕酮的。这是因为宝宝是否稳定,也是需要看孕酮的。但怀孕期间,很多女性孕酮都是很低的,一般医生也会建议及时的补充孕酮的。那么怀孕必须要查孕酮吗?还有刚怀孕需要查孕酮的吗?怀孕必须要查孕酮吗怀孕必须要查孕酮吗?一定要差的。女性若孕酮缺乏,导致黄体功能不……阅读全文 >>

妊娠月经吃什么好

1、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。2、荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。3、豆浆大米粥:……阅读全文 >>

如何预防假性怀孕

假性怀孕大多是因为心理因素造成的,因此,为了能预防假性怀孕,首先在心理上要做好,不要给自己过多的精神压力,学会减压。另外,要排除疾病导致的假性怀孕,进行孕前和产前检查,如果检查出有疾病,应该及时进行治疗。预防假性怀孕的方法具体有:1、心理减压:尤其是想怀孕却迟……阅读全文 >>

妊娠合并贫血的治疗

妊娠合并贫血的日常治疗包括:1、加强孕期营养指导,改变不良饮食习惯,多食新鲜蔬菜、水果、瓜豆类、肉类、动物肝脏及肾脏等食物。2、补充铁剂。一般口服铁剂治疗,绝大多数效果良好,而且此方法简便、安全,价格低廉。不同剂型有各自的治疗用量,但常用标准剂量……阅读全文 >>

要多少天才能测出怀孕

如果你是一位备孕的妈妈,如果你月经推迟了,经常感觉不舒服,而且没有察觉月经,那么恭喜你,你要当一个准妈妈了。可能你在备孕的过程很艰难的,可能你试过无数次想要宝宝的机会,现在你可以如愿以偿了,可是你知道要多少天才能测出怀孕?下面就让我带你们去看看吧。要多少天才能测出怀孕女性怀孕多久……阅读全文 >>

怀孕2个月可以吃杨桃吗

杨桃是一种颜值很高的水果。很多时候在外面的餐厅如果你点水果沙拉的时候餐厅的厨师很多人都喜欢用杨桃来摆盘。杨桃切出来的形状像一个星星一样很多的小孩子也喜欢。那么多人喜欢孕妇肯定也不例外。怀孕2个月可以吃杨桃吗?怀孕2个月可以吃杨桃吗怀孕初期能吃杨桃,杨桃含大量糖类、多种维生素和有机……阅读全文 >>

怀孕1个月的心理要点

对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲,当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时,其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。但是,很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝,从而增加了无助和求教的心理负担。要调整好心态,努力保持心……阅读全文 >>

怀孕了可以做治疗护士吗

1、孕妇在怀孕期间做治疗护士生活比较有规律,而且孕妇在怀孕期间多运动要助于顺产,如果在家休息,长时间不动就很容易懒惰。在怀孕期间可以做护士,但要在在限定时间内上班,时间过于太长,会对身体造成负荷,不利于胎儿的发育成长,可能会造成早产或者流产现象。2、在怀孕期间当治疗护士,不要接近……阅读全文 >>

2020-07-03
怀孕
怀孕
妊娠全过程共分为3个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。
暂无相关品牌
¥33.15
总资产
641
获点赞
319
关注者
「真诚赞赏,手留余香」
赞赏支持
还没有人赞赏,支持一下吧
发布讨论

网友评论

还没有用户评论

相关链接

写评论
0
0
0
打赏