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眉目成舟
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宝宝如何补钙效果最好

眉目成舟

心里的小鹿就开始跳起了华尔兹。

缺钙对宝宝的身体健康产生不同程度的影响如果是轻微缺钙就会出现容易惊醒枕秃睡觉不踏实等症状如果是严重缺钙就会出现肋骨外翻骨骼变形等症状要及时给宝宝补充钙质那么宝宝如何补钙效果最好呢?

宝宝如何补钙效果最好

吃补钙剂有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上宝宝缺钙比较严重了就需要适当的给宝宝服用钙剂在服用钙剂时要注意不同的钙剂吸收量不同钙含量也不同有资料显示碳酸钙含钙量约为40%醋酸钙29%柠檬酸钙21%磷酸氢钙15%乳酸钙13%葡萄糖酸钙9%专家指出应该选择含钙量高价格相对低的产品乳酸钙虽然含钙量不很高但是吸收效果好是给宝宝补钙不错的选择

食补在宝宝补钙方法中食补是最好的主要是不像药物有副作用如果宝宝缺钙不是很严重可以在平常的饮食中注意添加虾皮豆类鱼类等食物少吃蔬菜等影响钙吸收的食物

真正缺钙的宝宝很少很多宝宝真正缺的应该是维生素D维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收同时保证体内的钙不会从尿里流失如果维生素D量不够就会表现为缺钙维生素D每日摄取量为400单位不宜超过800单位量太多了又会产生维生素D中毒引起各器官和血管钙化等表现所以要注意维生素D的用量

常让宝宝适度运动促进钙沉积在骨骼上帮助宝宝的骨骼发育平时多晒太阳帮助宝宝产生维生素D进而促进钙质的吸收但要注意不要隔着玻璃不要让宝宝曝晒在强烈的阳光底下并且要循序渐进逐渐增加日晒时间

宝宝应该怎么补钙

宝宝的成长发育速度是比较快的可以根据宝宝的缺钙情况在医生的指导下使用一些补钙的保健品一般在检测过程中出现钙元素不足的现象可以坚持在每天睡觉之前给宝宝使用补钙保健品在早上可以配合食用鱼肝油但是需要在吃完一瓶之后到医院做一下复查如果宝宝没有缺钙的表现那么就没有必要持续补充这方面的产品

对于没有明显缺钙症状的宝宝来说根本不需要额外的补充一些补钙的产品只需要在生活中多加注意即可可以给宝宝多喝一些骨头汤也可以多吃一些富含钙的食物比较常见的有杏仁豆腐香香骨汤面排骨皮蛋粥等等

家长要带宝宝适当增加户外活动量晒晒太阳因为人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇受阳光紫外线的照射后可转变为维生素D可促进钙的吸收

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2023-07-31
婴儿
婴儿
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