孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。
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孕妇便秘是比较常见的一种现象很多准妈妈们认为是服用了孕妇奶粉造成的那么喝孕妇奶粉会导致便秘吗?孕妇便秘吃什么好?下面小编就来为大家解答并分享有关孕妇便秘的内容
孕妇奶粉不会导致便秘因为有些准妈妈喝孕妇奶粉并没有觉得引起便秘一切都很正常而且孕妇便秘并不能说明是孕妇奶粉引起的 孕妇奶粉可以帮助孕妈妈润通肠道这还要从孕妇奶粉的原料说起孕妇奶粉中含有丰富的维生素和矿物质例如锌铁等这些都具有润肠道的作用并且有的孕妇奶粉中还添加了益生元FOS可以帮助肠道蠕动
说明 孕产妇容易便秘是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱腹壁肌肉收缩功能降低以及运动量减少等因素所造成到妊娠晚期增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠也都能导致排便困难
建议 每天多喝点温开水是喝一点蜂蜜水或者是吃一点点香蕉 可以选择成分中添加了益生菌的孕妇奶粉不容易产生便秘情况
改善便秘除了放松心态适当增加身体的活动量同时要多吃含纤维多的食物如蔬菜水果蜂蜜豆类等很多时候为了胎儿更好的吸收营养家人对孕妇特别关照准备了大量高蛋白高脂肪的食物给准妈妈们从而忽视了蔬菜等的摄入治疗孕妇便秘不能擅自使用泻药可以通过以下几类食物来进行调整
首先选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食其中主食以薯类大麦玉米山芋等粗粮为主蔬菜有芹菜茼蒿菠菜荠菜韭菜蘑菇油菜等;
除了以上含有纤维素高食品以外孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物如银耳蛋黄豆芽自制先蔬果汁鲜牛奶等水果以雪梨等富含水分的种类为主值得注意的是便秘期间暂时禁食苹果因为苹果鞣酸含量较高会加重便秘的发生此外这个时期还应该远离菠萝柿子桂圆橘子等水果
再者选择能促进肠蠕动的食品蜂蜜香蕉等;吃含有脂肪酸的食品如松子仁黑芝麻瓜子仁;
此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶咖啡酒类饮料及食物
建议孕中期以后开始补充孕妇奶粉。孕中期以后，胎儿的发育比孕早期更迅速，特别是孕中晚期以后生长快速，除了要加大热量的摄入之外，最重要的还要补充钙。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相……阅读全文 >>
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