我对不起你们只能用我的以后来偿还
瘦腿法第一招
平时尽量多走楼梯并在上楼梯的时候抬起脚跟以腿部承担体重由于加大了腿部的负担可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率消除大腿内侧和臀部的赘肉专家表示1次爬2阶可以紧实腿型并有提臀效果还可以避免萝卜腿
瘦腿法第二招
洗完澡拍打大腿内侧洗完澡后趁血液循环正好以掌心拍打大腿内侧同样可以帮助你拥有匀称的**
瘦腿法第三招
**是最直接最有效的腿部塑形方式通过****腿部的穴位促进血液和淋巴循环排出毒素消除水肿同时还可以通过**分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌据说现在有一种腿部**机可以代替人工进行**或许会方便一些
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