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婴儿补钙怎么补

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看到你,心里的小鹿就开始跳起了华尔兹。

小孩补钙是成长路上非常重要的一个课题,然后很多人在小孩出生之后就开始补钙,但是很多人不知道应该买什么样的补钙保健品,或者吃什么会更好一些。那么,婴儿补钙怎么补呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的那些事吧!

婴儿补钙怎么补

一、对于4个月宝宝,无论有没有缺钙症状,都应该每天补钙300-400毫克。钙缺乏最常见的就是夜惊、夜啼、睡觉不安稳。目前市场上钙剂分三类。一类是无机钙,如:碳酸钙、磷酸钙及氢氧化钙,或者来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼;优点:含钙量高,价格低廉。缺点:溶解度低,影响胃肠道消化。部分骨骼产品存在重金属含量高。 乳酸钙,醋酸钙,葡萄糖酸钙都属于无机酸钙。优点:溶解度高。缺点:含钙量低。第三类氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙是有机钙。优点:易吸收,生物利用度高。缺点暂时无。

二、孩子吃了钙剂,需要大量的胃酸来溶解。而溶解度差的钙剂,会损伤胃黏膜。通过胃酸作用,钙剂变成钙离子,钙离子和磷沉积在骨骼上,才可以发挥补钙的作用。钙的吸收,不得不提到VD。VD3可以促进钙的吸收,所以补钙的关键是吸收,吸收的关键:第一看钙的溶解度,生物利用度。第二需要补充鱼肝油(鱼肝油含有VAD)。1-3岁宝宝更需要补充足够的钙质。

三、饮食补钙。宝宝4-6个月之后就可以添加辅食,可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食,注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。

补钙有什么好处

1、提高抵抗力:人体抵抗力强弱取决于人的健康状况。身体健壮,抵抗力强,就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一,所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力

2、防治感冒:钙能降低毛细血管的通透性;钙能抑制病菌的生存;钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。

3、延缓衰老:衰老是不可抗拒的自然规律,人的寿命受许多因素的影响,钙是非常重要的一种因素,衰老长表现为过早的驼背,牙齿脱落,身高变矮,关节疼痛,行走无力等。这些现象常与缺钙有关。因为钙能促进皮下弹性组织的形成,是皮肤有弹性。抑制皱纹和老年斑的出现。还能防治老年眼睛白内障的形成。保持头发的正常光泽。保持牙齿的洁白和坚固。改善消化系统的生理功能,还能镇静安神,保证大脑正常的工作状态。因此,钙对延缓衰老是十分有益的。

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2023-07-31
婴儿
婴儿
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