月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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坐月子的时候一定要坐好否则会在身体埋下隐患所以在坐月子的时候吃一些鸡肉不仅可以达到滋补的效果而且还可以让产妇的乳汁分泌得更好一些但是不少产妇在吃鸡肉的时候会因为口感不好而不愿意吃所以月子鸡怎么做最好?
其实坐月子吃的鸡肉做法很简单准备好黄芪母鸡枸杞和红枣以及适量的生姜等等材料将黄芪枸杞和姜片放入到一个过滤的袋子里面母鸡清洗干净焯水以后切成块状跟红枣一起放入到砂锅里面加入清水用小火炖一个小时以后放入盐和米酒等等在里面就可以吃了
这道黄芪炖鸡汤的口感是非常好的而且它也能够帮助改善产后乳汁比较少问题在解决产后出现的虚汗问题方面效果也是很突出的所以要是在生完孩子以后有身体比较虚弱面色不好或者是乳汁不好亦或者有出虚汗情况都可以使用它来满足需求但是在服用的时候一定要注意时间原则上来讲吃它必须要在生完孩子一个星期以后再吃不然就可能会因为服用的时间过早反而达不到滋补的效果
产妇们在喝鸡汤的同时不仅可以改善体虚同样还会让自己的母乳越来越多的有些妈妈们在孩子出生之后还在担心总是觉得自己奶水不多看着孩子吃奶的时候就会非常可怜没吃一会奶水就没有了孩子就在那哭闹喝鸡汤就不会出现奶水不多了
产后煲汤的话可以多放那些帮助补血养气的中药对于身体恢复比较好月子期间也要保证荤素搭配营养均衡可以用清淡滋补的中药用太子参山药莲子桂圆煲鸡汤或用当归桂圆莲子党参等药物煲汤滋补气血想要下奶多多喝猪脚花生汤鲫鱼豆腐汤莴笋排骨汤如果奶水已经出顺畅了可以用未开叫的小公鸡炖汤炒吃均可
另外如果是顺产的妈妈要哺乳要避开一些会造成回奶的食物乳鸽大家都觉得鸽子汤很补应该是下奶的但鸽肉中含有丰富的泛酸食用鸽子汤可以起到回奶断奶的效果 苦瓜汤很多人觉得苦瓜清热排毒还能减肥但实际上它性质寒凉容易回奶 老母鸡汤母鸡体内含有一定的雌激素因此产后如果过早过多地喝母鸡汤就会增强血中的雌激素作用使催乳素的作用减弱甚至消失从而导致乳汁分泌不足或无奶
许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证比如很多妈妈可能会说你列出来的东西很多我都吃过啊奶水没有受到任何影响嘛我们每个人的体质不同对于有些食物反应肯定也不尽相同但是我个人觉得为了宝宝的口粮母乳妈妈还是谨慎为妙你可以少量尝试爱吃的食物只要发现有奶水变少的迹象立即停止
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