一要多吃富含维生素的食物
主要是指维生素ABC
维生素A可以预防和治疗干眼病眼睛缺乏维生素A的话对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症
我们知道眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2如果维生素B族缺乏会导致眼睛畏光流泪烧疼及发痒视觉疲劳眼帘痉挛
而维生素C对眼睛的意义也很大它是组成眼球晶状体的成分之一眼睛如果缺乏维生素C容易患白内障
含维生素A的食物猪肝鸡肝蛋黄牛奶羊奶等
含维生素CB的食物鲜枣柑橘西红柿马铃薯肉类动物肝肾和乳类
二多吃富含钙质的食物
钙具有消除眼睛紧张的作用多吃的话可以预防近视
含钙食物有虾海带大豆蔬菜牛奶花生橘橙和蛋黄等
三多吃富含蛋白质的食物
我们都知道蛋白质对人体意义重大它是组成细胞的主要成分眼睛也不例外组织的修补更新需要不断地补充蛋白质
蛋黄中含有丰富的卵磷脂乙酰胆碱对促进大脑功能智力发育增强记忆改善视觉大有益处多吃水果
专家推荐尤其要多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素一旦这两种色素进入体内它们在眼睛后部的光敏感组织中积累这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用
另外猕猴桃对眼睛的效果最赞猕猴桃又叫毛桃藤梨营养极为丰富猕猴桃病虫害少一般无需使用农药是极少数没有农药污染的无公害果品之一含有丰富的碳水化合物膳食纤维维生素和微量元素尤其维生素C维生素A胡萝卜素叶酸的含量较高它的维生素C含量比柑橘苹果等水果高几倍甚至几十倍在水果中名列前茅
眼睛经常感到干涩，其实主要的原因有：①年龄引起的干眼症，通常在老年人、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女身上出现;②长期使用电脑;③佩戴隐形眼镜引起;由于环境污染、紫外线等环境因素影响;④如果长期使用某种眼药水，也会引起干眼症;⑤还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎……阅读全文 >>
电焊伤眼后被伤者会出现，眼疼、流泪、眼中有沙（感觉与沙眼病类似）等症状，轻者经使用相关消炎药物有效治疗一天半便可恢复，重者多天才能恢复（期间会睁不开眼、怕光），电焊伤眼严重者需入医院接受正规合理有效的治疗，所以电焊工作者和观看电焊的人要进行有效合法合理的安全防护。<……阅读全文 >>
在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，很多人都只会单纯的认为只是劳累的现象。然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。因此出现视力模……阅读全文 >>
眼睛跳虽然不是严重疾病，但却会给我们带来不适，所以还是需要及时做好诊断与治疗。眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，当眼皮刚刚跳动时，不要马上去治疗，而是要多注意休息，放松精神，保持良好的心态。同时，注意观察一下，眼皮跳是逐渐减……阅读全文 >>
1、配戴严格规范按配戴师训导规定，按说明书规定，戴、脱隐形眼镜操作规范化，防止指甲、夹子、尖锐物品损伤镜片。2、配戴前专门检查由专业眼科医生检查，患有沙眼、角膜炎、结膜炎、高血压、糖尿病、内分泌失调等疾病，以及未成年儿童，不宜配戴隐……阅读全文 >>
有时候，我们感觉眼睛看东西会很模糊，这个时候，要怎么办呢？实际上，眼睛模糊是有多种多样的情况的，要针对不同的情况进行治疗的。1、盯一个东西，常时间看，或者是看书时间过长的话，眼睛会变得模糊或者是图像有重影的现象，这种是因为使用睛过度，从而导致了眼疲劳。有效的解……阅读全文 >>
1、血液循环代谢能力差脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞……阅读全文 >>
眼睛疼痛的原因可以分为以下几种：1、用眼过度引起的眼疲劳：很多人都在年轻的时候过度消耗自身资源，尤其是上班族们，长期对着电脑、又缺乏运动，导致用眼过度，使得眼睛出现酸痛、容易流泪的情况。长期的不良习惯，还会引起视力下降、散光等症状。2、异物不慎入……阅读全文 >>
眼睛是心灵的窗户，是我们接触事物的第一器官。不少人都有眼睛疼的毛病，而眼睛疼是怎么回事呢？其实从眼睛可以看出关于人体的5种疾病，眼睛的健康与否，就预示着身体是否健康，从眼睛看到的5种疾病到底是什么？1、眼睑炎——眼睛分泌物增多眼睑炎的症状就是眼睛……阅读全文 >>
眼睛周围长脂肪粒有的女生可能不知道脂肪粒是什么，即使自己脸上长着脂肪粒也无法辫认，脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。长着这种脂肪粒……阅读全文 >>
