是真的爱过你，也是想真真切切留住你。
原则一甘淡滋润
古人有云厚味伤人无所知能甘淡薄是吾师三千淡薄从此始淡食多补信有之可见素淡结合的饮食对健康是有益处的《素问至真要大论》中说甘先入脾在五行中脾胃属土土生金肺肠属金甘味养脾脾旺则金肺气足甘味食物又有生津的功效而咸味食物则易使人出现口渴之象《遵生八笺》还指出秋气燥易食麻以润其燥就是说秋季6节气干燥应当多进食些如蜂蜜芝麻杏仁等性滋润味甘淡的食品既补脾胃又能养肺润肠可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳咽干口燥肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽毛发枯槁的征象 因此秋季6节气饮食应当以甘淡滋润为宜可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜水果如梨柿柑橘香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜冬瓜银耳等以及豆类及豆制品还有食用菌类海带紫菜等经科学加工做出色香味俱全的美味佳肴也可制成佐餐或饮料食用如蜜煎银耳各种新鲜果蔬汁液等或加工制作成羹粉汤粥如香菇豆腐汤扁豆粥藕粉羹等既有营养又能润燥且瓜果蔬菜中含有的丰富水分维生素纤维等对预防秋季6节气期间最易出现的口鼻目干皮肤粗糙大便秘结等现象大有裨益
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