我习惯孤独却也偶尔奢求拥抱
女性生理常识包括有月经周期排卵期安全期等因此对女性必须要了解这些生理性的常识才能保证身体的健康以下是关于女性月经期的生理常识
月经期间经血会带走身体中大量铁元素而铁能为卵子提供充足养分因此月经期间多吃菠菜动物内脏等高铁食品才能让卵子更健康
月经期间可以做的运动
1哑铃家里没有哑铃的就用矿泉水瓶可进行一些上举平举的运动女性练出小老鼠也是很帅气的
2只要身体能够承受可以进行超慢跑注意控制速度不宜过快时间也不要过长
3以舒缓放松的瑜伽或伸展动作运动时要避免对腹腔施压避免将腿位抬得过高
经期注意事项
1经期一般不易游泳以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染
2有痛经月经过多或月经失调者经期应减少运动量强度和练习时间甚至停止运动
3月经期不能做腹部按摩
4经期应避免过冷过热的刺激冷水淋浴和桑拿特别是下腹部不易受凉以免痛经或月经失调
5经期的第一天和第二天应减少运动量及强度运动时间不宜太长
6经期不宜做剧烈练习尤其是震动强烈增加腹压的动作如疾跑跳跃剧烈的健身操负荷过大的力量练习等以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置
通过对经期生理常识的了解让我们都懂得经期应当注意哪些方面才能顺利的渡过月经期间
1、内分泌严重失调。子宫内膜是构成子宫内壁的一层膜,对孕激素等激素有反应,而且该膜会随着周期性发生变化。所以,当体内内分泌严重失调时,会影响孕激素分泌,从而影响子宫内膜周期性变化,导致子宫壁薄。这种情况一般需要使用激素来调理才行。2、人工流产。人工流产其实是女性子宫壁薄的最主要原……阅读全文 >>
很多女性都有内分泌紊乱的情况,这就使女性可能出现皮肤干燥,情绪急躁的现象,而且还有可能会使女性月经出现异常,这时要及时的到医院做检查,那么女性内分泌检查怎么查呢?女性内分泌检查怎么查?在现实生活当中,大多数女人都需要检查内分泌,而内分泌系统是身体的总控制者,通过对激素分泌的调节,……阅读全文 >>
不止男性,女性也是会衣原体感染的,那么女性衣原体感染有什么症状呢?女性衣原体感染的潜伏期还是相对比较长的,有的1-3周甚至数月,当女性衣原体感染后会有尿道内的不适,小便有刺痛及烧灼感,还会有不同程度的尿频、尿急、尿痛等,但这些症状比淋病轻。尿道口会有轻微的红肿,长时间不排尿尿道口……阅读全文 >>
不只是男性可以做内科检查,女性同样也可以做,那么女性内科检查项目是什么呢?内分泌检查项目就是看这些激素(包括黄体天生素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常。在女性内分泌检查单中,我们可以看到LH(黄体天生素)、FSH)(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG……阅读全文 >>
女性得了霉菌感染之后,会感觉到下体的气味非常难闻。这就是妇科疾病的前兆。可能十个女性当中有8个就会有霉菌感染。引起霉菌感染的原因也非常多,其中最主要原因是性生活过后没有清洁到位导致的。霉菌感染是怎么来的女性?下面我们来看看吧!霉菌感染是怎么来的女性女性霉菌性感染病原体为假丝酵母菌……阅读全文 >>
有很多女性在检查出自己促卵泡激素偏低的时候,都会感到非常的困惑,并且也不清楚怎么就出现这种疾病,所以在疾病出现以后,就会开始各种的紧张,不过最好就是可以了解一下疾病发生的原因。那么,女性fsh偏低是什么问题呢?女性fsh偏低是什么问题1、如果女性的促卵泡激素水平低,可能是卵巢功能……阅读全文 >>
事出有因,疾病也是一样的,只有我们正确认识霉菌感染,才可以从根本上解决问题,治疗结合预防,才能让我们远离霉菌感染的病症,那么,女性为什么会得霉菌感染呢?女性为什么会得霉菌感染?1.大量且长期的使用抗生素不光只杀死了病菌,也会杀死大量的有益菌,使有益菌数量越来越少,导致阴道里的菌群……阅读全文 >>
这种刺激信息使交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,体内血清素与儿茶酚胺水平急剧增高,这些物质可引起全身微血管痉挛收缩,此时即可出现短暂的脑部缺血缺氧症状,大脑皮层产生保护性抑制于是就产生昏厥。急救措施如果已发生昏厥,新郎应立即停止性交,并镇静的采取以下应急措施:让新娘的头偏向一侧,平……阅读全文 >>
中风这种疾病比较常见,这种疾病危害极大,对人们的健康有着很大的威胁,因此如果得了中风一定要及时积极治疗疾病,以免病情加重,影响治疗效果,其实除了治疗外,中风患者还应该注意日常饮食习惯,那么,女性中风饮食应注意什么呢?一起来了解一下吧。一、多吃蔬菜和水果预防脑中风每天至少要吃五种或……阅读全文 >>
女性突然口干的原因还是比较多的,那么女性突然口干是什么原因呢?对于女性口干,中老年妇女表现的最为突出,是因为中老年女性的生理变化产生,在更年期会因为生理上的改变出现神经或者神志,还有唾液腺分泌等方面的问题,患者会出现口干舌燥,甚至部分人有舌痛的表现,在医疗上被称为舍格伦综合征或者……阅读全文 >>