孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
不管是吃什么人体都是遵循着新陈代谢的过程早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候也是获取营养素最丰富的时候不管每天吃什么最好的时机就在早晨如果早餐吃不好或不吃营养素的50%也就不见了准妈妈处在一个特殊的时期需要特殊的营养素每天的生活质量很重要每天的早餐更重要好的营养要从早晨第一餐开始
除了以上我们提到的与孕早期相关的事项外对于孕早期的早餐我们更应该注意少吃冷食过多摄取冷食会伤及脾胃使营养吸收受到影响不可以保证自身和胎儿的营养需求同时冷食刺激还会引起胎儿躁动不安孕早期早餐时就不能像以往那样喝茶水了尤其是有些浓的茶茶水中含2%-5%的咖啡因会刺激胎儿过度活动甚至危害胎儿的生长发育同时茶水中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合促使孕妇发生缺铁性贫血给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患
在孕早期的时候，很多人就会担心自己会有肚子疼的症状，但其实肚子疼和腹疼是有差别的。而且即使是腹疼也不一定是流产，而是有其他的原因造成的。那么，孕早期腹痛是什么感觉呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!孕早期腹痛是什么感觉1、妊娠生长痛生长痛经常会表现为轻微的下腹的不适，我……阅读全文 >>
艾叶鸡蛋汤食谱原料：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。适用人群：孕妇，特别是习惯性流产的孕妇。健康提示：每日晚睡前服。安胎鲤鱼粥食谱原料：活鲤鱼1条(约500克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。制作方……阅读全文 >>
在怀孕的整个期间里，需要通过合理的身体检查去了解准妈妈和宝宝的身体状况的，那么，在怀孕早期的时候做抽血检查项目的时候有些什么呢，需要注意些什么。很多人并不是特别了解，为了解开大家的疑惑，小编收集了一些相关信息，希望能够帮助到大家解答疑问。为了检测怀孕的准确性，一般医生建议做血HC……阅读全文 >>
孕期补血是每个准妈妈在怀孕期间必须要做的功课，宝宝在发育和成长的过程中对于铁质营养的需求会逐渐增加，因此准妈妈补血是非常重要的工作，怎么给孕早期孕妇补血呢？在怀孕早期，医生总会建议孕妈要多补铁，在饮食上要注重那么孕早期孕妇补血有什么好处呢？下面我们不妨来了解一……阅读全文 >>
孕妇应注意及时补钙。因机体需钙量增加，吸收率也增强，应补充钙。如果在妊娠三个月时缺钙，会破坏胎儿牙胚的生长，甚至可造成终生牙疾，妊娠七八个月时缺钙可导致先天性佝偻病。另外在妊娠后二个月，胎儿发育需要大量的钙，要从孕妇体内摄取一定的钙。因此孕妇应及时补钙，以防软骨病，而且妊娠期间补……阅读全文 >>
都说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，对孕妈来说也是如此。孕期午餐要多吃低脂、高蛋白的食物，例如海鲜类，再搭配蔬菜和水果。我们一起来看看为孕一月准妈优选的午餐食谱吧。红烧秋刀鱼食材：秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五……阅读全文 >>
（1）单宁酸：茶、咖啡与红酒等由于单宁酸会与铁质结合后沉淀，阻碍了身体对铁质的吸收，所以常见富含单宁酸的饮食来源，如茶、咖啡与红酒等，都不适宜与高铁食材搭配食用。（2）草酸：巧克力、茶与花生巧克力、茶与花生等是常见富含草酸的食物，但由于草酸本身会与铁质作用而相互抵销，导致真正进入……阅读全文 >>
我们知道水果对人体的好处，一般说起孕早期吃什么水果，很多人会为你建议苹果、香蕉、猕猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果虽好，但是其中一些水果还是不适宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢？我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特性比较奇异的水果，孕……阅读全文 >>
女性怀孕初期时常会出现身体倦怠，乏力，所以睡眠时间也会增加。不过在怀孕初期并不用刻意注意睡觉姿势，按照平常正常的睡姿休息就可以。可采取侧卧，左侧卧或右侧卧均可，也可适量采取平卧。此时无论哪种睡觉姿势，一般不会影响到孕期健康，所以孕期女性不用过于担心睡姿问题。只要采取舒适的睡觉姿势……阅读全文 >>
羊肉比较适合生产后的女性吃，毕竟因为生产，很多女性气血变得虚弱。了很多人都知道羊肉的营养价值是比较高的，尤其是适合体弱者，年纪大吃。女性在怀孕早期是不是可以吃羊肉，很多人会比较关注。那么，怀孕早期能不能吃羊肉？首先，怀孕早期的孕妇能不能吃羊肉，需要根据孕妇的体质状态来判断。如果怀……阅读全文 >>