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月经量太少吃什么食物

如此

若爱,请深爱,如弃,请彻底,不要暧昧,伤人伤己。

对健康的女性来说月经一个月一次月经量多而且一次也能持续五到七天左右非常的规律但是有些女性月经量少月经推迟并且颜色不正常那么月经量太少吃什么食物?月经量少的原因是什么?大家一起来看看吧

月经量太少吃什么食物

四物乌骨鸡

熟地15克当归10克白芍10克川芎5克乌骨鸡半只生姜3片加水适量炖熟再加入葱白数段后食用

猪肝粥

猪肝100~150克大米100克先将猪肝洗净切碎与大米一同入锅加水1000克及葱盐各适量先用旺火烧开再转用文火熬煮成稀粥具有益血补肝明目的功效适用于血虚萎黄贫血等症

莲子桂圆汤

莲子桂圆肉各30克红枣20克冰糖适量将莲子泡发后去皮心洗净与洗净的桂圆肉红枣一同放入沙锅中加水适量煎煮至莲子酥烂加冰糖调味具有补心血健脾胃功效适用于贫血乏力神经衰弱心悸健忘睡眠不安等

黄耆党参各30布包淮山30克大枣30克加水同煮熟盐适量调味去药包饮汤淮山大枣皆可食用

月经量少怎么调理

1来经前一个星期生冷不要吃这是一定要注意的对于月经正常的人来说来经前或来经时吃生冷没什么但对于月经不调的人是一定要注意的

2月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水

3月经来最好不要让自己太劳累了

4人的心情和压力都会影响月经的正常所以尽量不要让自己过的太压抑了

5来经的时候最好不要下冷水一般来说月经来是可以下冷水的但对于月经不正常的人来说最好还是不要下冷水

6经期应注意保暖忌寒冷刺激防止寒邪侵袭;注意休息减少疲劳加强营养增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度经期绝对禁止性生活

月经多头晕吃什么药

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2023-06-26
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