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婴儿补钙要补到什么时候停止

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宝宝自从来到这个世界,无论是生理还是心理都一直在成长,宝宝在成长的过程中,对钙的需求是很多的。许多妈妈会从婴儿刚出生没多久给宝宝补钙,但是补钙也不能一直补,钙过多也不是一件好事,那么婴儿补钙要补到什么时候停止呢?

婴儿补钙要补到什么时候停止

中山大学公共卫生学院营养学陈裕明教授曾说 :0-1岁主要母乳或配方食品喂养者均无需补钙。断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的;1-3岁如果配方食品或奶的比例小于40%-,可以补充钙200-300mg/d,最高不宜超过500mg/d。补钙尽量从食物中补充,不建议补充钙片。

到小儿2岁后,一来宝宝较多到户外活动;二来已经能吃各种各样的食物,钙的来源也多了;三来生长速度减慢,对钙的需求相对减少些,所以每天有两杯牛奶就不需要额外补充钙剂了。如果需要给宝宝补钙,也推荐以食补为佳。维生素有助于促进钙和磷的吸收、利用,并起到促进钙、磷用于骨骼生长的作用;促进多种免疫细胞的功能,抑制骨髓细胞异常增值。如果体内缺少维生素D ,钙也就缺乏,影响宝宝生长;也影响机体抵抗力,宝宝就容易感染生病。因此补钙同时需补维生素D,并增加宝宝户外运动如晒太阳,调动孩子自身力量,促进钙吸收。另外晒太阳有助于体内本身的维生素D合成,所以补钙的同时晒太阳也是个很不错的帮手。

补钙过量有什么害处

1、补钙过量增加骨质疏松风险

西方发达国家研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

2、补钙过量增加结石病风险

钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。

3、补钙过量增加心脏损伤风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、补钙过量影响矿物质吸收

人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

5、出现高钙血症

高钙血症的早期表现有严重便秘,进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见,任何药物都要一分为二,不能掉以轻心。

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2023-04-16
婴儿
婴儿
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