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婴儿补钙要补到什么时候停止

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宝宝自从来到这个世界无论是生理还是心理都一直在成长宝宝在成长的过程中对钙的需求是很多的许多妈妈会从婴儿刚出生没多久给宝宝补钙但是补钙也不能一直补钙过多也不是一件好事那么婴儿补钙要补到什么时候停止呢?

婴儿补钙要补到什么时候停止

中山大学公共卫生学院营养学陈裕明教授曾说 0-1岁主要母乳或配方食品喂养者均无需补钙断奶后以非配方食品和非奶制品为主食者补充100-200mg/d是合适的;1-3岁如果配方食品或奶的比例小于40%-可以补充钙200-300mg/d最高不宜超过500mg/d补钙尽量从食物中补充不建议补充钙片

到小儿2岁后一来宝宝较多到户外活动;二来已经能吃各种各样的食物钙的来源也多了;三来生长速度减慢对钙的需求相对减少些所以每天有两杯牛奶就不需要额外补充钙剂了如果需要给宝宝补钙也推荐以食补为佳维生素有助于促进钙和磷的吸收利用并起到促进钙磷用于骨骼生长的作用;促进多种免疫细胞的功能抑制骨髓细胞异常增值如果体内缺少维生素D 钙也就缺乏影响宝宝生长;也影响机体抵抗力宝宝就容易感染生病因此补钙同时需补维生素D并增加宝宝户外运动如晒太阳调动孩子自身力量促进钙吸收另外晒太阳有助于体内本身的维生素D合成所以补钙的同时晒太阳也是个很不错的帮手

补钙过量有什么害处

1补钙过量增加骨质疏松风险

西方发达国家研究发现钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率相反骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%

2补钙过量增加结石病风险

钙并非那么容易被人体吸收如果过多摄入却不能吸收又同时摄入草酸类物质多种蔬菜中含有如菠菜就可能结合后形成草酸钙结石较大的结石不能随尿液排出可能引起肾绞痛严重者将引起肾损伤

3补钙过量增加心脏损伤风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加高钙血症会加速动脉中沉积物的形成导致异位钙化最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成

4补钙过量影响矿物质吸收

人体中的营养素含量需要处于一个稳定平衡的状态这有利于相互促进吸收否则反之试验证明高钙的补充可以明显抑制铁磷的吸收

5出现高钙血症

高钙血症的早期表现有严重便秘进行性口干持续头痛食欲减退烦躁精神抑郁口中金属味疲软等后期表现有倦睡意识模糊高血压心律失常恶心呕吐尿量增多等由此可见任何药物都要一分为二不能掉以轻心

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2023-04-16
婴儿
婴儿
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