剖宫产术是产科领域中的重要手术。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。
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剖腹产在一个月左右之后。就会特别的疼。在手术当天在床上可以做一些比较小幅度的运动，如果想下床的话在家人和医生的陪同下，小心的缓慢运动。那么剖腹产后站立说不出话吗?
产后运动要注意量力而行，循序渐进，每个人还是有个体化的差异。建议产后一个月内尽量减少运动，以休息为主。对于剖腹产后做运动，建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动，不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的，或者有过盆腔囊肿的人，产后身体虚弱，伤口容易感染，运动更加小心。
无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。
3天我就可以直腰走了，开始下地得弯腰走几步就可以直腰了5天回家自己来回坐起来下地上厕所都可以啊。
1、内分泌的改变。
孕妈妈在生产时，体内会分泌一种叫松弛素的激素，它会使肌肉韧带的松弛，利于产道的扩张。但它同时也会导致腰椎的稳定性下降。
2、盆底肌松弛
在10月怀胎的过程中，妈妈的盆底肌不断受到胎儿的重压，会变松弛和下垂，产生腰痛。
3、错误的哺乳姿势。
妈妈在哺乳的时候，姿势不当或者长时间保持同一姿势，两侧腰部肌肉的不平衡也会导致腰肌的劳损。
想要缓解产后腰痛，可以从下面4点入手
1、采取正确的哺乳姿势。
母乳喂养一共有四种姿势：侧躺式、交叉式、摇篮式、环抱式。妈妈要学习正确的哺乳和抱宝宝的姿势，在哺乳过程中，可以借助枕头、靠枕、哺乳枕等工具，寻找让自己舒适的姿势。
2、加强身体锻炼。
在月子期间，宝妈就可以做一些简单的产褥操。出了月子以后，在医生允许的前提下，可以做一些拉伸运动，锻炼腹部和背部肌肉。等身体逐渐恢复了，可以进行有规律地锻炼，如有氧运动、瑜伽等。
3、保护腰部。
日常尽量避免久站久坐，在宝宝出生后的一年里，尽量少提重物。平时带孩子的时候，可以多借助婴儿车、腰凳、背带等工具，让自己的腰背和手臂少受力。
4、保持充足睡眠
保持充足的睡眠，让自己的腰得到充分的休息。尽可能选择在硬床垫上睡觉，过于柔软的床垫会使身体凹陷弯曲，加重关节和肌肉疼痛。
大多数妈妈的腰酸背痛会在产后6个月内自行缓解，只有少数情况可能持续至产后2-3年或者更久。如果通过自己日常的保护，腰痛仍无法缓解，就要去医院排查下是否是腰椎间盘突出等疾病。
1、放松心态从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。2、坚持服药如果产妇出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或……阅读全文 >>
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